V
主页
三步教你扣球助跑起跳
发布人
1.第一步:一传起来的同时小跑绕到场地外侧与二传成斜线角度,右脚迈出第一步的同时观察二传出球弧度判断落点,这一步身体前倾重心压低,双手自然下垂,第一步称为调整步 2.第二步:左脚迈出第二步的同时双臂向前牵引,第二步迈出调整到一个比较理想的与球距离,为第三步做好铺垫 3.第三步:用力向前迈第三步,同时手臂向后45度摆臂,脚后跟先落地再脚掌落地,左脚内扣,起跳的同时要腿与手臂力量统一发出在空中向上顶髋,左手向斜上方45度甚至,右手抬肘高于肩部,向上顶肘转肘,手腕发力包球
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跳的更高扣球更有力,来看看进阶版助跑上步
[排球] 接重球泄力技巧(一传接跳发球和防守接扣球)
【助跑起跳教学】你跳不高的原因竟然是因为它!
[排球] 上步扣球步伐
扣球什么时候开始上步?看到最后一定会对你有帮助。
扣球挥臂的技术要领
排球Tips|扣球上步起跳
散场反步大佬,经常两步起跳
垫球的基础训练方法一
传球手型现场纠正
扣球慢动作
【提升】三步起跳技术!
硬排人打气排是种什么体验
扣球常见的三种上步动作
排球传球手指力量辅助训练
快艾特你还不会鱼跃的朋友吧
【以赛亚】最强扣将怎么起跳?慢放
排球传球的基础训练由易到难
第十弹:排球原地扣球基础动作
弹跳技巧❗️新手必练,助跑基础脚步,掌握弹跳暴涨10cm
168扣球Ⅱ[排球]
为什么别人177扣球还能超手
扣球的上步技术要领
慢动作欣赏二传的传球艺术
身高不足,手法来弥补
谁能体会我当时的心情,真的全是手法!
排球发球时,将手掌放在球的中心掌握力度
什么?后仰球往外飙的球怎么打?是这样的,你先跳起来,然后闭着眼睛乱打过去就可以了,一般都会得分。
这手腕是装了弹簧吗
张元英打排球(新)
我不允许还有人不会接这种前旋球
排球二传手势和常见错误动作❌
看起来挺好玩
小小排球 秒了
165cm女生勇闯238cm混排局!拦网有效撑起的那一刻 我又再次爱上了排球!!!