【古武】盘架｜夜练记录
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【古武】以棍盘架｜夜练记录
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【古武】盘架慢练｜周身拧裹
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【古武】盘架｜日常训练记录
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【古武】武术其实很简单，练到最后无非也就几个动作，逮着这几个动作往死里练就行。
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【古武】八法模式｜各位拳友端午安康( ^_^)/
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】横起竖落｜滚身而起，滚身而落
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【古武】盘架慢练｜日常训练记录
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【古武】日常训练记录｜肢体延伸
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【古武】盘架｜滚身而出，滚身而入
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【古武】日常训练｜散手拳架调整
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【古武】撑拔｜柔化筋骨
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【古武】盘架｜夜练｜心正则中，身修则和
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【古武】散手｜圈捶·虎扑｜劲力流动
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【古武】盘架｜日常训练记录
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】盘架｜巽风至，利有悠往，利见大人
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【古武】撑拔｜撑筋拔骨
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【古武】散手｜出手如放箭，回手似钩杆
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【古武】复合盘架×桩功｜动静亦是桩
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【古武】夜练记录｜戊辰日
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【古武】裹建钻圈劈挑勾｜散手
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【古武】以棍盘架｜气清景明
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【古武】撑拔｜撑筋拔骨
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【古武】散手×器械｜老三拳＋圈捶
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【古武】复合盘架｜日常训练记录
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【古武】复合盘架｜日常训练
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【古武】复合盘架｜日常训练记录
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【古武】盘刀｜劲力流动
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【古武】盘架｜日常训练记录
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【古武】盘架｜日常训练记录
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【古武】盘架｜日常训练记录
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【古武】复合盘架｜随应而动
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【古武】盘架｜动静合呼吸
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【古武】盘架训练｜知所先后，则近道。
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【古武】散手击影｜劈崩钻栽挑挂
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【古武】桩功×复合盘架｜晨练记录
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翻到4年前视频，挥刀全靠胳膊抡的时期ಠ౪ಠ
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【古武】受持｜盘架｜正其不正，以归于正