【古武】复合盘架｜随应而动
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【古武】复合盘架｜日常训练记录｜青龙湖湿地公园
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【古武】横起竖落｜滚身而起，滚身而落
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松腰坐胯很重要，但是很少有人能做到！
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【古武】复合盘架｜慢练
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【古武】桩功｜静是桩，动亦是桩。
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【古武】复合盘架｜意在拳前
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】盘架｜滚身而出，滚身而入
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【古武】盘架｜法无定式，唯心意真
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【古武】盘架｜夫物芸芸，各复归其根。
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【古武】盘架｜正架｜明善诚身，穷理尽性
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【古武】散手｜外圈近收
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【古武】盘架｜虚灵不昧，众理具而万事出
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【古武】桩功×复合盘架｜晨练记录
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【古武】桩功｜内动&外动转换过程
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【古武】撑拔｜日常训练记录
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【古武】盘架｜法天则地，渐入佳境。
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