京东 11.11 红包
不间断训练打卡第1526天！高低练练单引和前水平！单引实在太菜了～
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不间断训练打卡第1542天！又来翠湖边街个健～
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不间断训练打卡第1521天！当身体不听话的时候就来街健吧！极限街头健身—做身体的主人！帅就完了😏
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不间断训练打卡第1302天！康复小拉个十二三吨！
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不间断训练打卡第1512天！继续徒手康复训练～
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不间断训练打卡第1549天！街健一波！练的我中下斜方肌要撕开了一样～太弱了！
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不间断训练打卡第1657天！破了56公斤级全国记录！（深蹲s185/卧推b120/硬拉d210）体重bw55.55kg总成绩515kg GPA系数902.86
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不间断训练打卡第1293天！脱水+失眠+带伤！还要强行比个赛🥲
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不间断训练打卡第1005天！这才是正儿八经的肌肉溶解训练～腿已经不是我的了🥹
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不间断训练打卡第956天！负重引体小拉200个！
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不间断训练打卡第1061天！酒后低强度有氧蹲！高低蹲一百七八十个！
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不间断训练打卡第971天！往事不回头，未来不将就，你若盛开，清风自来！
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补发9号！不间断训练打卡第1094天！肩膀疼拉也不行推也不行，俄挺都无法～只能练小点基础！
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不间断训练打卡第1072天！昨天爆茧了，无法双力臂！就高低拉500个引体缓缓吧～
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不间断训练打卡第1010天！倒立都不会了～身体弱可以锻炼，内心脆弱无救！
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不间断训练打卡第1607天！吊环必须安排一波！哪怕被蚊子叮彻夜难眠，哪怕肠胃炎犯无限拉肚子绞痛～但是实在鼓不动没力🥲
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不间断训练打卡第943天！那些惆怅，那些眷恋，洒满生命的夜空，冥冥之中，仿佛还在昨天！
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【前水平拉力综合训练记录】贴腹！贴腹！贴腹！姿态有进步！
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不间断训练打卡第940天！蜕变的过程是痛苦的，享受这个过程可使你与人不同，不仅仅是身形上！
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不间断训练打卡第961天！难得来一次翠湖，那就来一次有灵魂的健身吧！春城街健周四小聚！
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不间断训练打卡第1049天！趴菜卧推，被杠铃片吓趴下了，各种被压～
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不间断训练打卡第1508天！湖边倒是好锻炼，还没练完已经被蚊子叮了不成样了🤣
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不间断训练打卡第1118天！徒手也可以把自己练熄火摆着，地狱级心肺体能挑战，这样子的五轮～
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不间断训练打卡第908天！忍不住强行空翻，意识不好了！
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不间断训练打卡第1582天！自由自在！无处不在的徒手健身！
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不间断训练打卡第1181天！一个人的沉浸式多元化训练～全场一人，专注、无打扰，陶醉于训练之中！
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不间断训练打卡第1193天！跑酷小伙伴相聚，肯定要安排一波跑酷训练啦～就是零件老化动作跟不上了🤣
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不间断训练打卡第909天！人生必须自己走过，才能感觉到脚上的泡和看过的风景，别人不管怎么说，都是遥远，事不关己！
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不间断训练打卡第990天！非常的不在状态，那就100公斤蹲个10×10吧，用时28分钟！
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不间断训练打卡第1004天！左脚跟腱断过，下蹲严重受限，每次蹲下去脚后跟都会被拉离地，严重影响稳定～
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不间断训练打卡第1466天！练不动也要练！划水也要划够～
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不间断训练打卡第880天！快乐是一种境界，幸福是一种追求。
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不间断训练打卡第889天！手腕依然不能双力臂，只有佛系悠悠拉600引体，居然用了一小时四十分钟！
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不间断训练打卡第1433天！远离喧嚣！亲近自然！
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补发昨天！不间断训练打卡第1080天！徒手自重健身|接受自己的普通，然后拼尽全力与众不同！
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不间断训练打卡第1437天！身体无比沉重～
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不间断训练打卡第1346天！健身房玩徒手～悬崖边看风景～
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不间断训练打卡第1303天！走一走！练一练！看看风景～自重引体+康复蹲～
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不间断训练打卡第1007天！趴菜练个卧推都要差不多两小时🥹
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不间断训练打卡第903天！毫无状态，无比沉重，勉强500引体～
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不间断训练打卡第911天！服了，才三十引体就可以吃力成这样🤷🏻‍♂️