【饮食分享】健康美味的减脂健身餐——第一集
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法师的饮食分享——健身并不意味着只吃水煮的食物
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【甩掉小肚子】五分钟减脂虐腹视频——超高强度零休息
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八块腹肌之地狱腹肌挑战（法师带你练腹肌，零基础到强化，半个小时高强度训练）
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到底多久能练出腹肌？
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健身能不能吃油炸食品？《生活满满》隔离餐分享。
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挑战一口气100个标准俯卧撑，不休息不剪辑（我做俯卧撑手肘锁死了，大家不要学[笑哭]）
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【跟我练】炼腹——第二集
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健身饮食分享-学校食堂也可以很健康
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【减脂减肥】减脂减肥的原理——第一集
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没有冰箱？不会做饭？一样可以做出健康又美味的健身餐
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最难系列——法师迄今为止最难的腹肌跟练
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【减肥减脂】减脂+力量=更高效的减肥方法——第二集
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《八块腹肌训练营》-减脂训练第二节，lv2，难度：两颗星
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他们说剪个短发颜值就可以翻倍！《生活满满》隔离自推。
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【饮食分享】【干货】法师减脂期的一日三餐
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100个引体向上，100个倒立撑vlog，没有训练场地创造场地
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腹肌训练进阶-单双杠练腹肌
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【干货】强壮的手臂——肱二头肌
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每次tz下不来的时候，我都会做这个香菇牛肉蒸鸡蛋，鲜嫩滑爽，真的太好吃了#做法简单又营养 #低卡低脂餐 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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火鸡面，三倍辣火鸡面和鬼椒面作死大挑战，男人不能说不行
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五天没练恢复训练第一天，胸肩腹
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【跟我练】炼胸520特辑——5个动作每个做20次
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【干货】【动作分享】虐腹的高难度动作——解锁L支撑从易到难
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史上最难深蹲挑战，中国功夫基础蹲马步！你能坚持多久？
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当你心无旁骛为自己的未来努力时，也就不会再把时间精力浪费在别人眼光里
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200个俯卧撑挑战，进度125
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【虚拟女友】我生日朋友给我点初恋女友，撩得小姐姐花枝招展，天生的渣男？结果对方是个高中生？
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弹力绳-肱三头肌训练
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【健身vlog】法师减脂的一天，法师竟然也可以劈一字马
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沪漂独居青年国庆节的一天