健身能不能吃油炸食品？《生活满满》隔离餐分享。
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八块腹肌之地狱腹肌挑战（法师带你练腹肌，零基础到强化，半个小时高强度训练）
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挑战一口气100个标准俯卧撑，不休息不剪辑（我做俯卧撑手肘锁死了，大家不要学[笑哭]）
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挑战一次性标准波比跳50个《挑战满满》
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爸爸级别的肌肉
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你有多自律就有多自由，吃饭也要自律
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周末是变强的一天
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真.八块腹肌之地狱训练——不需要任何器材，十分钟疯狂虐腹
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八块腹肌是怎样练成的之新手减脂腹肌篇
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早起自律的第5天，今日完成120个引体向上，5组腹肌
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用弹力带练你的肱二头肌
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少吃东西，吃清淡的食物，保持饥饿感，人不需要那么多补给
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变强第43天，阳不是借口
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八块腹肌体脂率11.6%身高183的研究生有多重，胸腹干饭日常
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床上都可以练的腹肌训练——法师带你在床上练腹肌
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研究生体脂率11.8%身高183体重多少，背手臂干饭日常
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190个俯卧撑挑战
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继续有氧训练！！！！
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法师的饮食分享——健身并不意味着只吃水煮的食物
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练腹肌的时候脖子疼该怎么办
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如何做更标准的俯卧撑可以让胸肌和手臂的训练效果更好
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健身饮食分享-学校食堂也可以很健康
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110 个引体向上打卡，欢迎来到拥抱世界
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《八块腹肌训练营》-减脂训练第二节，lv2，难度：两颗星
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变强，练背日（阳康后的巅峰！）
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八块腹肌健身达人打篮球什么体验，无敌
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六块腹肌与八块腹肌的区别-天生的腱划
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当你心无旁骛为自己的未来努力时，也就不会再把时间精力浪费在别人眼光里
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【饮食分享】健康美味的减脂健身餐——第一集
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八块腹肌的女妆肌肉男-法师的健身女同学给他化女妆
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冬天只能在家练啦
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八块腹肌之减脂与俯卧撑0基础及进阶
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不是境况造就人，而是人造就境况
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详细的零基础者训练计划——适当的训练时间和简单的训练动作——在家都可以练
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我的周六健身vlog，今天双力臂拉得比较标准
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【甩掉小肚子】五分钟减脂虐腹视频——超高强度零休息
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银行上班不到一年，身体一天不如一天了
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五天没练，但还是变强了（参加市分行篮球赛去了）