【健身思路】瓶颈期肌肉和力量停滞不前，学会这个思路，让你越练越带劲!!!
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不简单！不信你试试！
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哪里有这个挑战请艾特我
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【健身思路】很多人都分不清有氧运动和力量训练的区别!!!
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“原地起飞”
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【健身思路】四肢细肚子胖?凸出来的可不一定是脂肪!!!
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【健身思路】小体重高体脂率的减脂困难户，共性就是低碳加疯狂有氧!!!
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好了别说了，下次还砸
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【健身思路】减脂期间碳水吃对，效率翻倍(减脂困难户必看!!!)
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哑铃-保加利亚剪蹲
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钢线-三头下拉
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【健身思路】分不清减脂和减重，那还怎么行动?!!
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【健身思路】控制饮食、有氧运动有用!但不会让你拥有饱满身材!!!
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新手就是这样，有点进步就喜欢发
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【健身思路】体重不过百就是好身材???
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【健身思路】醒一醒!基数不同塑形方式当然也不!!!（你是大基数还是小基数)
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健身动力273
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【TJ Bai日常】这10吨训练量结束后我恶心了1个小时!!!
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哑铃-站姿侧平举
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【健身思路】想要上肢线条更匀称，缺了手臂训练哪能行???
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软开度训练的心理考验
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【健身思路】3个建议给减脂困难户!!!
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原来这就叫做有手就行
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可以背着人起飞了
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还得练，毕竟时间不会等我。
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腰围63的视觉效果
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【健身思路】不错的肌肉量，较低的体脂率，是好身材的前提!!!
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哑铃-颈前深蹲
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杠铃-俯身划船
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单手120，所以双手应该240吧？
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糙汉黑皮肌肉帅哥，嘎嘎有劲