V
主页
【中字】德文训练法权威指南 德文给米洛的腕力训练建议(下)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=mbuiP4cMWSA 本视频含有德文对六大训练动作(含德文提)的详尽演示,包含着德文对这些动作的理解认识 我认为这是腕力爱好者绝对不容错过的内容,含金量极高 部分内容翻译较为困难,UP结合自身实践经验进行了一些补充说明,有错误之处也请批评指正 愿各位腕友保持健康,越来越强壮!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
德文主要训练内容
德文的腕力基础三讲:提腕+屈腕+旋腕
德文日常训练
【德文拇指提】关于对上期德文拇指提拇指旋提的解释和补充。我仔细思考了一下,上期视频所教的不是桡骨提桡骨旋提,就是拇指大鱼际受力的拇指旋提,只是绑带跟桡骨旋提一致
世界第一勒万炼锤举
德文大拇指训练
哈萨克左手之王阿里赞推荐的腕力基本功练习(2020年2月)
德文向我们展示拇指训练法(2023.3.2)
容易被忽略缺很重要的两个腕力训练动作
腕力 绝对力量和曲腕谁重要?丹尼斯不进攻德文的原因
【训练】德文最喜欢的腕力训练
德文讲解个人惯用的几个柔道带加滑轮练习(2021年11月)
德文主要训练内容
德文近期8个训练动作(ZS原版老款L杆上镜)①拳峰提力热身②德文神器桡侧③拇指旋前④德文神器尺侧⑤拇指旋后⑥ZS原版老版本8厘米直径把手屈腕⑦切力⑧腕伸肌
德文强大的原因-德文的秘密武器
标准德文提30kg
打造世界级神勾之丹尼尔腕力训练第8集:屈肌(3)
【训练】肌肉猛男王德文训练防推手
德文教你怎么训练德文提
世界冠军德文教你顶峰翻腕的动作要领
标准拇指提32kg
德文神器详细解说
德文弹力带训练
体重75kg,旋前30怎么这么尼玛难
格纳迪全 程弯举84kg 做组难怪可以玩弄德文
赖皮德文又想开大招被老约翰秒杀
武汉德文被纯路人压制
五个最好的腕力训练动作一
德文以前训练德文锁臂完整版
德文到底有多强?
德文神器(Multispinner)权威使用指南
高中生的腕力训练 (2019.12.3)
面对增重版德文,勒万怕了吗?
阿烈克谢跟莫落佐夫还是有差距
💊💉🩸德文小儿子奥登开始做cycle了
恶魔斯尝试德文训练方式(中字)
腕力新手或者有一定基础的腕力爱好者必看的腕力系统训练视频———包括 热身、外侧力、内侧力、指腕和爆发力 的训练动作介绍和讲解。
液压钳般的强力手腕? 职业腕力训练和技巧
腕力教学(基础版)
详细分析,为什么德文的手臂从不外翻?德文有哪些技术特点?