#97 220斤减肥VLOG｜医院营养科食谱｜一日三餐🥣｜上汤娃娃菜（feat.大虾）｜拌西葫芦丝｜拌杏鲍菇｜鸡胸生菜
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辣妹的早餐
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Vlog|需要能控制购买欲的良方|炸酱面&卤蛋&裙带菜汤|鸡翅煲|双十一开箱附与小猫打架实录|金沙牛肉炒饭&凉拌生菜
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抑制食欲，吃夜宵前必看。（长视频）（精剪版）
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VLOG 69 下班后的治愈日常&逛中古杂货铺/为工作日备餐/煮一大锅咖喱/和朋友外出吃饭/可爱的手帐分享
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淡人vlog｜放松吧生活没有那么着急｜治愈系日常｜在咖啡馆工作｜雨天独自宅家｜逛山姆｜夜游满觉陇｜海边BBQ｜在小镇闲逛｜蟹柳滑蛋｜露天麻辣烫
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#15｜170/240斤大基数生活化减肥一天都吃什么｜煮玉米｜汉堡｜鸡胸水煮白菜
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#103 220斤减肥VLOG｜欺骗餐🥣｜ 红烧排骨🥩｜木须肉｜酸奶水果燕麦碗｜无运动日｜蔬菜沙拉🥗
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Vlog ｜糯叽叽团子｜对抗台风天漏水的一天｜瘦肉丸裙带菜汤｜燕麦烤鸡胸条｜鸡蛋饼｜过滤希腊酸奶｜酒酿小圆子｜家常菜｜打卡超慢跑｜大基数生活化减肥
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#96 220斤减肥VLOG｜一周的一日三餐🥣｜萝卜牛肉｜水煮菜.捞汁｜生菜包虾｜在东北澡堂吃饭｜超市
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#105 ⬇️110.4kg｜一日三餐🥣｜晚餐在高铁吃什么？｜鸡蛋糕🍳｜京酱肉丝（feat.鸡胸）
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鲜嫩多汁的窑鸡，一人食太爽了！开心果巴斯克初尝试
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【50分钟跟练合集】大基数暴汗燃脂舞，不跑不跳全程站立，一遍跟上锻炼到全身消耗450大卡左右！
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#152⬇️110.1kg｜DAY4.10-4.14📝｜ 一周减2斤生活化减肥记录｜挖野菜｜麻辣烫｜老北京鸡肉卷｜兰州拉面｜烤面筋｜
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#93 220斤减肥VLOG｜开学第一周厨艺复苏ing🥣｜超简单的自制酱牛肉😋｜爆炸💥成功的话梅排骨和鸡丝凉面｜让人爱上蔬菜的黑虎虾&蟹肉沙拉｜蒜香牛肉粒
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美国留学VLOG. 在农村的上学日常 入秋后食欲超好的一人食记录 周五奖励一顿锅包肉！
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VLOG04｜怎么每天都在吃撑😓聊聊“消失”的这两年吧｜上班族一周生活记录｜终于回归面包日常🍞
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#107 ⬇️110.0kg｜16+8 一日三餐1200大卡🥣｜花甲粉丝｜牛油果鸡胸杂粮包｜炒空心菜｜提子🍇脆柿和西梅
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饭点了，抑制食欲必备。（长视频）（精剪版）
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240斤大基数减肥VLOG｜生活化减肥｜正常一日三餐｜控盐控糖
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#128 119.7kg｜2024生活化减肥记录DAY2📝|肥牛金针菇｜香辣鱿鱼炒饭｜牛腩萝卜汤｜炒西葫芦｜五花肉生菜
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天冷了，减肥不应操之过急。（长视频）（精剪版）
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Vlog🫧板烧鸡腿双蛋堡🍔今天一日三餐都很喜欢！
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#108 ⬆️110.1kg｜一日三餐🥣｜可以放弃16+8吗？｜肉沫茄子拌面
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#148⬇️113.5kg｜ 2024生活化减肥记录DAY53📝｜蒜蓉香辣虾（低油版）｜烩面｜烤鸡腿｜芹菜牛肉｜一日两餐
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#166 痛苦！220斤大基数减肥日常｜周末带娃｜烤猪肉丁🐽｜小白菜水+中药
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#163 220斤大基数游泳🏊减肥day4-10｜煮虾吃🦐｜老北京鸡肉卷+蔬菜沙拉🥗｜生活记录
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什么？！连大可都要下200斤了？？（长视频）（精剪版）
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看完还觉得饿的人的确强的可怕（长视频）（精剪版）
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［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
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一人食🥢越吃越瘦的減脂餐|一日三餐
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大可的逆袭，其他吃播的沉沦。（长视频）（精剪版）
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163/137斤｜一日饮食｜贴秋膘了 又是狂吃的一天
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#122 ⬇️-1.2kg超级美味的鸡肉炖粉条（鸡腿版）｜出门吃鱼｜一日三餐｜生活化减肥
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Vlog/i人独居一人食.菌菇三文鱼炒饭.蔬菜汤.烤猪肋排.豆乳担担面.炸蔬天妇罗…
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VLOG｜小基数一天吃什么ʕ •ᴥ•ʔ｜海带鱼丸汤～香肠蛋炒饭～青青糯山
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#140⬇️116.0kg｜ 2024生活化减肥记录DAY34📝｜高纤粥｜鸡蛋｜酱香饼｜卤鸡腿｜菠菜｜1600大卡
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#25｜瘦了瘦了！终于瘦了！｜烤肉｜一周肉类准备｜鸡胸和白菜｜备考CPA
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#81 ↔️100kg维持|小🍐牌香蕉蓝莓果昔？｜洋葱孜然牛肉｜蚝油生菜｜生活化减肥一天吃什么！
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电子榨菜。（长视频）（精剪版）
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VLOG.31｜高食欲女生饮食日常：属于自己的夜宵烧烤、奶油小蛋糕｜自制苹果美式、新品猪肉脯贝果、芋泥椰奶碱水、卡美罗焦糖拿铁｜秋冬季节的购物分享