京东双 11.11 红包
#97 220斤减肥VLOG｜医院营养科食谱｜一日三餐🥣｜上汤娃娃菜（feat.大虾）｜拌西葫芦丝｜拌杏鲍菇｜鸡胸生菜
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#110 ⬇️109.3kg｜一日三餐🥣｜超美味的炸猪排饭｜炒鸡软烂的炖萝卜😋｜自制烤大虾蔬菜沙拉🥗
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#152⬇️110.1kg｜DAY4.10-4.14📝｜ 一周减2斤生活化减肥记录｜挖野菜｜麻辣烫｜老北京鸡肉卷｜兰州拉面｜烤面筋｜
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#133｜春节VLOG🧨｜包饺子🥟｜年夜饭｜放烟花｜回姥姥家｜搬家｜
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#25｜瘦了瘦了！终于瘦了！｜烤肉｜一周肉类准备｜鸡胸和白菜｜备考CPA
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#142⬇️114.15kg｜ 2024生活化减肥记录DAY36📝｜青稞扁豆粥+鸡蛋｜茄子肉酱苦荞面｜超级美味的卤鸡腿｜不限量吃播放送！😋
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#168 220斤大基数减肥日常｜菌汤火锅｜榛子巧克力蛋糕｜小白菜水｜加班之后去洗澡🛀
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#101 一日三餐🥣｜ 蔬菜饼｜速食鸡小排｜烤板栗🌰烤南瓜🎃｜豆腐金针菇｜蔬菜沙拉🥗
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#131｜2024生活化减肥记录DAY8📝｜🤮翻车的蟹柳滑蛋｜炖鸡腿！｜白灼罗马生菜👍｜大家新年快乐！
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“在五线小城市的独居生活”vlog：拒绝外卖 好好吃饭
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#128 119.7kg｜2024生活化减肥记录DAY2📝|肥牛金针菇｜香辣鱿鱼炒饭｜牛腩萝卜汤｜炒西葫芦｜五花肉生菜
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#137 2024生活化减肥记录DAY20📝｜减脂零食开箱｜酱油萝卜｜牛排｜青稞粥｜养胃套餐（吃大葱被医生老头骂了）
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#105 ⬇️110.4kg｜一日三餐🥣｜晚餐在高铁吃什么？｜鸡蛋糕🍳｜京酱肉丝（feat.鸡胸）
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#157 ⬇️-5斤｜107.25kg 大基数生活化减肥｜樱桃🍒陷阱｜鸡蛋糕｜碳烤鸡排｜杨梅气泡水｜近期生活汇报
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中美小家庭一日三餐吃什么？
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#119 室友投喂的爱心三明治🥪｜厨艺大危机的蛏子炒蛋和蚝油菠菜🤯｜蔬菜沙拉🥗｜重新建立生活秩序📖
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#109 ⬇️109.6kg｜一日三餐🥣1855大卡｜土豆饭🥔｜照烧豆腐（feat.黑豆豆腐）｜烤鳕鱼｜1小时力量训练（肩）
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#140⬇️116.0kg｜ 2024生活化减肥记录DAY34📝｜高纤粥｜鸡蛋｜酱香饼｜卤鸡腿｜菠菜｜1600大卡
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#120 ⬇️-1.6kg｜鸡蛋日｜超级鲜美简单的萝卜丝鸡蛋汤｜普普通通的土豆鸡蛋生菜沙拉🥗｜16+8 一人食｜生活化减肥日常
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#94 ⛱️十一国庆VLOG大连1天2夜｜人均70吃到撑的东北烧烤｜东北铁锅炖｜锅包肉三鲜焖子东北菜｜低成本纯逛吃游玩体验
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#166 痛苦！220斤大基数减肥日常｜周末带娃｜烤猪肉丁🐽｜小白菜水+中药
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#113 做饭含量0% ｜周末外食都吃什么/？｜罗森早餐（feat.帕尼尼 大油条）｜必胜客🍕｜海鲜炒蛋羊肉串和烤辣椒包🌶️
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#122 ⬇️-1.2kg超级美味的鸡肉炖粉条（鸡腿版）｜出门吃鱼｜一日三餐｜生活化减肥
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#141⬇️115.15kg｜ 2024生活化减肥记录DAY35📝｜高纤粥｜鸡蛋🥚｜韭菜鸡蛋虾仁｜16+8
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#130｜2024生活化减肥记录DAY4-5📝｜超美味的水煮菜蘸料分享！｜小米粥牛肉馅饼病｜ 墨西哥牛肉饼｜东北家庭版涮锅
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vlog｜阴雨天宅家做面包！用料理、阅读和独处自我治愈｜一周早餐合集｜泡菜炒饭&蓑衣黄瓜｜柔软拉丝牛奶卷｜多谷物吐司｜家常菜｜深夜泡面最香｜一人食
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#96 220斤减肥VLOG｜一周的一日三餐🥣｜萝卜牛肉｜水煮菜.捞汁｜生菜包虾｜在东北澡堂吃饭｜超市
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#148⬇️113.5kg｜ 2024生活化减肥记录DAY53📝｜蒜蓉香辣虾（低油版）｜烩面｜烤鸡腿｜芹菜牛肉｜一日两餐
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#117 周末外出制作简易减脂餐｜热量可控的爱喝饮料分享｜洗浴中心加餐｜一集一点点的化妆+通宵的影像📹
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#93 220斤减肥VLOG｜开学第一周厨艺复苏ing🥣｜超简单的自制酱牛肉😋｜爆炸💥成功的话梅排骨和鸡丝凉面｜让人爱上蔬菜的黑虎虾&蟹肉沙拉｜蒜香牛肉粒
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#114 ⬆️109.1｜一日三餐 ｜小米南瓜粥｜生蚝粉丝｜豆芽汤｜大菜包｜突然发疯外食韩餐和KTV
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#56｜🍡鸡胸肉豆腐丸子｜鸡蛋土豆泥🥔｜羊角蜜上瘾🍈｜生活化减肥一天吃什么
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#164 220斤大基数减肥日常｜牛排🥩｜烤虾🦐｜小白菜水｜流心煎蛋+帕尼尼
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#164 220斤大基数减肥日常｜中药+小白菜水｜流心煎蛋+帕尼尼｜煮大虾🦐｜很寡淡的一天
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#161 220斤大基数游泳🏊减肥day2｜二甲双胍的副作用😷｜鸡胸肉三明治🥪｜熏鸡蔬菜沙拉🥗
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240斤大基数减肥VLOG｜生活化减肥｜正常一日三餐｜控盐控糖
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哥布林单刷烤肉店 -44.9RMB
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#132｜2024生活化减肥记录DAY9📝｜春节前夕🧨拍照📷｜番茄意面（faat.蝴蝶面）｜牛排和白灼小青菜｜
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#99 一日三餐🥣1736大卡｜ 凉拌豆芽烤地瓜🍠｜生菜番茄滑鸡胸肉面🍜｜烤鸡腿和生菜沙拉🥗｜看论文
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#104 220斤减肥VLOG｜鸡蛋生菜肉松卷｜烤鳕鱼🐟｜肥牛娃娃菜金针菇卷｜烤地瓜🍠和生菜沙拉🥗｜蓝莓坚果椰子汁
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#118 开题答辩周的日常｜熟悉的煎蛋早餐粥和烤鸡腿、蔬菜沙拉｜周中的烛光晚餐｜答辩结束的火锅局｜以漂亮的大雪顺利收尾！