奥运冠军基普罗普呼吁肯尼亚使用双阈值训练法，抛弃自80年代就在使用的最大摄氧量训练
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送给所有知道我名字的人
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一键算出跑步训练配速（双阈值训练）
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令人闻风色变的训练法! 挪威战神雅各布·英格布里森的秘密武器—双乳酸阈值跑
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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京沪高铁老化有点重了，不会又要降速吧
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一帧未剪，发生在西安某985名校体育中心前台，特此发bb空间留念
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2015年北京 基普罗普后300米38.02 切鲁伊约特首次露面
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“同频共振”
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冬训开始|第一周|阈值训练|1.6*4
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还记得12岁没接受过系统训练万米跑37分38秒的你吗
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1500米3分26秒！26年过去了，依然无人打破他的世界纪录
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2011年 大邱 基普罗普
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