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无加速 分步详解 增加脚踝稳定性 预防扭脚 封闭蓝式脚踝贴扎 by SportSmart | 译制分享
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https://www.youtube.com/watch?v=YdtPCG2aO3Y 本期视频来自SportSmart 涉及皮肤膜、泡沫垫、白贴 分步详解,而且是从运动员的角度拍摄,可以参考着尝试自己贴扎 这种贴法为脚踝提供了足够的稳定,有效限制脚踝过度扭转,还可以在急性损伤期对脚踝加压 贴扎不可过夜,运动后必须拆除 适用于脚踝扭伤、脚踝不稳,扭伤恢复期需要活动的时候 。 仅转载、译制分享,如果有想了解的部位可以在评论区留言。
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