臂围60cm的肌肉厨师是如何训练手臂的
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身高168cm，体重150kg，臂围非赛季61cm，拥有现在奥赛最大的肌肉量，太恐怖了！
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手臂60多cm的巨人！恐怖如斯
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年轻的臂围60的丹尼斯
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前白宫厨师安德烈·拉什，拥有61公分臂围，每天做2222个俯卧撑！
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手臂臂围上30了
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臂围之最！巅峰时期拥有66cm的手臂，保罗迪雷特拥有极高的健美天赋，他的骨架以及肌肉比例十分适合从事这项运动！
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厨房里厨师肌肉饱满结实身材这么好
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臂围30cm是什么水平？
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臂围30的视觉效果
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小伙，你的腿可能还没我手臂粗！拥有66cm的手臂堪称“臂围之最”！
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世界上肌肉最大的厨师 没人敢说他做菜难吃
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年迈70的史泰龙仍如龙似虎，而20出头的我却“浑浑噩噩”
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自然健身臂围40粗吗？
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练了一年臂围终于33了，兄弟们
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厨房中的巨无霸！4位美国总统御用厨师！每天必须2222个俯卧撑！
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40的臂围和45的臂围
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老铁你们的臂围是多少
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钢铁比比的72厘米巨臂！2021年7月23日阿诺德壮汉赛上的臂围测量
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体脂10以下，40厘米的手臂
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FST-7训练法之手臂突破训练计划
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如何快速达到40+臂围？
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46岁健美巨人“巨臂哥”，臂围曾达到60公分，被网友称最真实！
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上帝之肩、非洲银背大酋长“钢铁比比”，软尺测量曲臂臂围72厘米腿围100厘米，实力推260公斤的怪兽！
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《当你被问臂围时》
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健身举重史上几次严重的肌肉撕裂
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为什么健美运动员退役后迅速失去肌肉围度
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徒手健身5年，臂围只有堪堪36。
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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上海第一巨兽做肌肉松解到底有多痛
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原来学厨师是这样教学的…
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25公斤银砖，健身学院的厨师和保安都轻松拿捏
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为什么国外监狱中的囚犯都肌肉发达｜囚徒如何增肌
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男性臂围级别，看看你在哪个水平，视频最后告诉你什么叫真正的手臂天赋
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男人臂围过了40 就不能穿的像个小孩子了
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大厨毫无保留分享翻锅颠勺技巧，虽算不上最权威，但绝对是实用、靠谱、接地气的
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餐厅所有人都下班了，一名厨师学徒每天都坚持练习翻锅到深夜……
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每天锻炼脖子的男人｜颈围55cm
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黑哥也只能欺负欺负外行，遇到丹尼斯就萎了
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李亚强臂围达到恐怖的60，把麦蔻嫉妒坏了
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“范小勇”打健美比赛，孱弱的身子比常熟阿诺还难看