腹肌训练在家里12分钟(平均水平)
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10分钟强度腹肌锻炼（燃烧腹部脂肪）
...
10分钟腹肌锻炼（无设备）-总杀手核心
...
我们在15分钟内去除腹部脂肪！
...
20分钟全身锻炼只有哑铃
...
每天15分钟的腹肌锻炼：每天做这些腹部锻炼
...
下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
...
10分钟燃脂训练！减掉腹部赘肉！
...
我们在家里去除胃的两侧（400千卡）
...
5分钟刻苦训练，去除腹部脂肪，无需休息
...
每天15分钟的腹肌训练：我们在家清洁胃
...
在家锻炼 10 分钟（无器械）
...
15分钟强化腹肌锻炼。没有设备。
...
7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
...
6分钟家庭腹肌训练！【Thenx】
...
10 分钟腹肌训练 - 上腹肌、下腹肌、侧腹肌 |没有设备
...
练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
...
我在俄罗斯贫民区训练-索契最危险的地区
...
300次居家垫子上腹肌核心训练，6个动作，每个动作50次
...
【Maggieyoo】腹肌训练-几个简单的练腹动作 快来get你的腹肌
...
告别小肚子！一起练下腹
...
如果觉得徒手腹肌训练刺激不够，可以用药球来负重训练，5个动作，初期用矿泉水瓶也可以替代
...
【Valerie Logan】20分钟高强度腹肌训练 增强核心力量
...
每日腹肌训练获得6块腹肌！【Thenx】
...
每天10分钟的腹肌：练习减肥而不跳跃和跑步
...
每天30分钟的力量训练：做这些练习来调整你的整个身体
...
全身核心腹肌训练 塑型瘦全身
...
新手练腹肌别练错了，学会正确顺序，效果才会翻倍
...
10分钟有氧运动在家里，很多步骤
...
20分钟完整腹肌训练！【克里斯健身】
...
【腹肌训练】少儿芭蕾形体训练【VCD】
...
【跟练版】腹肌训练9分钟跟练｜打造完美线条
...
终极挑战：20分钟内100次引体向上和100次俯卧撑
...
4分钟 TABATA腹肌训练，一套动作下来太虐了，快来一起练出#腹肌 #马甲线 #仰卧起坐辅助器
...
在家锻炼腹肌 无需器械
...
每日腹肌训练，获得6块腹肌！【Thenx】
...
【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，消除小肚子和腰侧赘肉
...
15分钟下腹肌锻炼
...
又快又虐的腹肌训练❗腹肌撕裂｜极速瘦腹❗
...
30 分钟强化核心 + 腹肌锻炼 - 无需任何器械，在家即可锻炼出强壮、轮廓分明的腹肌！| Christian Cruz Fitness
...
【健身】细腰的诀窍 下腹侧腹训练