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久坐的! 腰痛的来!5分钟| 快速拉伸腹股沟
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你的腹股沟紧吗? 也腰痛吗?久坐一族很容易落下的毛病就是屈肌太紧(屈肌在腹股沟的位置) 髓屈肌太紧会导致下背部疼痛~ 久坐,日复一日,然后屈肌就会缩短和收缩那么,各种骨盆、背部、腰椎问题就出现了 避免出现这些问题,一定一定要保持每天拉伸 今天的动作,简单,点对点,快速随时随地~家里,办公室快来个拉伸吧。 改善下背部疼痛和腰痛,我们是认真的! 记得练习打卡哦~
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