摆拳讲解
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练拳击一定要打实战么？
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变向技术训练
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摆拳启动训练
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原地三拳连击
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摆拳迎击技术
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启动结合躲闪摆拳技术手靶训练
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三拳节奏变化手靶击打
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轻实战
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拳击步伐基本功训练
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二次技术反击训练：简单实用的技术动作
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七天手靶训练第五天，躲闪摆拳反击技术
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三种躲闪击打
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摆拳打人不疼、出拳没穿透力，来跟我练这几个动作🥊#拳击 #格斗 #摆拳训练 #实用拳法 #小敏的拳击馆
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简单的动作反复做 才能学到技术
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第一年训练打地基
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摆拳靠腰腹带动身体转体
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高端局：肉粽的摆拳 vs 筷子的步伐（下）
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中近距离实战（二）
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侧闪变向步伐训练
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[两侧跳步躲闪迎击训练]这个动作可以提高手脚协调移动出拳
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五种步伐训练
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勾拳摇闪迎击拳技术训练
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直拳二次进攻练习
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拳击实战姿势教学
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后手勾拳沙袋训练
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变向技术训练
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拳击躲闪基础动作训练
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左右直拳启动练习
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拳击步伐协调训练
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拳击三种脚下变向转体训练
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左右拳迎击训练
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每天一组组合拳手靶，提高出拳连贯性
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前直结合后撤出拳手靶训练
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沙袋节奏感训练
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拳击手脚协调训练
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移动转体步伐训练
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拳击步伐训练
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拳击迎击拳练习
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拳击步伐训练
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拳击三次技术练习