明天开始恢复练腿
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南京解封，恢复撸铁
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192.5恢复
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蹲腿
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今天是一次失败的训练
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140后蹲10下
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颈后蹲100，后蹲180到200
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恢复，挺举120，翻145
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八月深蹲周期重量200
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深蹲120kg到175kg
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蹲腿180，190，90
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打个酱油，养生
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腰扭到养了三天，今天稍微加点重量抓一下，恢复比预想的快
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练胸
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练屁股
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又到练腿日
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行就行不行就不行，歇一下是切莫意思
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八月硬拉周期重量200
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当你不想搬片时怎么办，那就翻上去
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健身馆开门
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最长的一次后蹲打卡视频
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【葫芦爱健身】最新视频来袭，快来看看吧！
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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宝子们，我开始撸铁了
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今天测一下三项，蹲210kg，推157.5kg，拉222.5kg，总成绩590kg，体重84.91kg
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新pr：145kg。终于突破了瓶颈
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48岁大叔体重67kg深蹲恢复到150kg
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今天练上送
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阳了，117.5都起的费劲
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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练卧推
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卧推117.5，75
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导演剪辑版
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毫无ps痕迹
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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日常练胸，俯卧撑
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W2D1｜低杠深蹲 窄距卧推
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女学员深蹲
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男人真的好难好难
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新的小伙伴加入举重爱好者队伍了，大家一起加油