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京东 11.11 红包
12岁测试单手哑铃弯举 看看是个什么水平
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12岁测试单手哑铃弯举 看看是个什么水平
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12岁健身快一年 不知道是个什么水平
第二天成功突破40公斤靠墙弯举
12岁单手虎口旋前4片22公斤 力量稳定增长中
#健身 12岁儿子卧推水平再次上涨 卧推起55公斤#我的健身日记
肩伤很久没练力量掉了 连人均靠墙弯举40公斤都做不了
小姐姐训练手臂肌肉
12岁儿子在家随便练练 顺便拍个视频
我也来试下德文提,从没练过这个动作不知道是个什么水平
力量掉了很多 恢复恢复下
11岁儿子在家练习杠铃硬拉,拉起来80公斤,水平怎样?
儿子刚满12岁掰手腕在同龄没对手 所以找找15以内喜欢腕力的交流下
昨天晚上和儿子扳手劲手肘受伤了 导致今天下午训练痛得很
杠铃弯举的顶尖水平40公斤,那我这个算什么水平?
就这???
11岁儿子脚受伤7天没练 实在忍不住练了下引体向上 大家看下他的动作做得标准吗
拍个侧压视频测试下,虽然我们手肘都受伤了,但是都做了下测试
手腕伤好一点了我就练练弯举 可惜95公斤没能成功锁定
深夜看下手臂状态感觉我46臂围还是小了,破手机拍什么都模模糊糊
今天量下我的臂围 围度一般 达不到b站人均围度
就随便看看吧,也就随手一拍
今天看到华哥引体向上能做70下 于是一时兴起我也试试
由于儿子对扳手腕感兴趣,今天就带儿子练臂力,现在已经可以弯举36公斤了,有喜欢扳手腕的可以来找他切磋
游完泳还不忘展个背
10岁小朋友在家深蹲快一个月了,挑战下同龄人
今天在家硬拉还是用的中等重量多组数 最后儿子也试了下他都很久没硬拉了
十五公斤哑铃弯举
看看最强高中生最新的备赛视频 看看腕力界国内外的差距有多大
第二天下午再次挑战 这次我们终于游了个来回 满满的成就感
#健身 在家训练手臂 用哑铃弯举做递增组 提升手部力量#日常训练
带着6个大水桶去打水
11岁挑战引体向上极限次数你们有认识同年龄做这个次数的吗?
吃了半个西瓜肚子瞬间大一圈
今天和儿子一起在健身房锻炼,他练二头我练肩
经典伤感情歌《走过咖啡屋》旋律优美 韵味十足 悦耳动听
自制测力桌,左手侧压38.2kg,体重70kg。
今天和儿子共进退 从早练到晚 我练肩他练手臂
练胸日 我的日常胸肌训练方法分享
我就不信邪引体向上能做几十个,双力臂会做不了?这两天誓必拿下
儿子手伤好一些了找我来扳手劲 问我能扳赢他爷爷了吗 我给予了肯定
很久没练引体了 今天试下能做几个引体向上