京东 11.11 红包
哑铃推肩的各个级别 看看你在哪个水平
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艾特你推不起40kg的软蛋兄弟
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女生推肩30kg做组
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深蹲80公斤的腿
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练肩 最重要的三个动作
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增肌期第17周：能自己起自己推的重量，一般很难受伤；哑铃推肩从38.5加到了41KG，增肌期结束前用50kg做组就可以了
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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哑铃推肩25kg卡住了多少人~
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坦白局，40kg推肩你用了多久
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哑铃卧推20kg
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10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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坐姿哑铃推肩详解
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哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）
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50KG杠铃肩推什么水平？
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哑铃推肩动作细节
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凌潇肃热身就80公斤
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健身20KG VS 生活中20KG
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哑铃练肩四个动作
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这7.5kg的哑铃实属是有点重了，有点吃力，初练应该买轻点的
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四年，终于推起了40kg
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记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
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40kg哑铃推肩自启动，成功！
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这样的胸肌卧推多少kg才能练出来？
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新手如何练好坐姿哑铃推肩
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哑铃推肩35kg了
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阿诺推肩才是更好的练肩动作？ 听听老炮的建议！
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推肩30公斤什么水平？
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15kg哑铃推肩有没有入门级别，你们都推多少kg的
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100公斤推肩50次挑战
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40kg哑铃卧推=100kg杠铃卧推是我最近听过最搞笑的话
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新手练肩的顺序
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商健里单边哑铃30kg什么水平？
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普通健身人的现状，一年推不到27.5kg
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实力推训练
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哑铃推肩怎么练
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25公斤哑铃推肩，你可以吗
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健身房最”讨厌“这种人之 哑铃推肩
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哑铃推肩20KG在B站评论区够不够的上入门级水平？
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10kg推肩到20kg推肩 进步好难
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状态不在线，小重量哑铃推肩打磨技术