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凯格尔运动进阶版,成年男女必练,效果明显
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凯格尔运动证实可以有效增强盆底肌肉,也被证明可以增强男生和女生的骨盆肌肉和改善血流量。今天的运动可以帮助男性,使血液流向骨盆区域,增加骨盆底肌肉的张力,拥有更好的体验,同时帮助女生改善松弛问题。
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