不是每场马拉松都要追求pb.你应该慢下来享受比赛今天用第一人称视角，带你开启天安门至鸟巢的120小免子魔幻之旅,
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个让你不再枯燥的长距离跑的正确打开方式.
...
马拉松赛前三天就吃这些，要提前补才有用.还有pb绝招教你！
...
我真的不是擦边up.我就是想教大家跑步如何增大步幅.
...
听说学生的步频都在170以下是真的吗？多少有点像兔子了.
...
全马三小时以外练啥间歇啊？根本不用！试试我的方法.
...
不跑休不行，休多了也不行.太难了.
...
半马提升的训练方法不和全马不太一样.是跑半马的你一定要注意.
...
跑步谁还没有一颗PB的心呀？体育不就是更快、更高、更强嘛！
...
无数次想要放弃，但我追究还是坚持了下来.这就是竞技体育！
...
马拉松如何在赛前正确预测自己比赛成绩.
...
你跑十公里不如我走一百米.走了的都知道.
...
50秒带你跑50公里越野夺冠.一场靠意志顶下来的比赛.
...
大众跑者的马拉松的长距离应该这样跑.不累还提升快！
...
A区特邀狗狗，助人类全马破二！狗：会问你就多问点儿.会问你就写本儿书！
...
慢跑的好处太多了，所以你必须要学会慢跑.学会慢跑才能无伤到老.
...
用数据告诉你中长跑如何跑才合理，才能跑出pb.
...
赛后要排酸跑？纯瞎扯，听我的这样做绝对没错！
...
马拉松必修课LSD该如何跑？正确的方法能让你的训练事半功倍.
...
步频300能拿奥运冠军？我是达不到.大众跑者步频多少才合理呢.
...
大众跑者，初跑者你就这么来.准没错！
...
经历了这五个阶段你才算一个真正跑者.你走到第几阶段了.
...
性价比极高.适合学生党！
...
无伤健康跑是绝大多数跑者的目标.做好这几点就好啦.
...
背靠背比赛就是干.明天继续加油！
...
步频太低，上下垂直振幅太大会导致膝踝压力增大.导致容易受伤.
...
我的北半马简直是迷之操作.不过事后一看操作的还不错.
...
伤病在所难免，学会预防和恢复才是关键.
...
找到适合自己的呼吸方法会让你越跑越快.
...
三千米、五千米如何高效提高成绩！
...
帮你解决跑到后半程腿酸掉速的问题.让你自己就能给自己制定抗乳酸训练计划.
...
马拉松赛前一周如何吃、如何练？保姆式教程.
...
这六大跑步禁忌你还不知道你就别跑步了.伤身体.
...
哈尔滨马拉松，我来啦，期待你我皆pb＃马拉松＃哈尔滨马拉松＃比赛＃运动＃体育生
...
长距离后程腿酸，抬不起腿？练肌耐力吧.
...
如何轻松跑完十公里？学会这几点，跑得再远也不累！
...
学会跑休，你才能进步.
...
一个提升成绩的经典训练课.它强度适中，提升成绩效果明显.但要注意以下几点才能让你顺利完成.
...
提升心肺能力的经典训练课.让你不知不觉就越跑越快.
...
最危险的跑步季节你千万不要忽视.几个小贴士送给爱跑步的你.
...
跑步这个事儿，如果你不想回到解放前那你一定要做这些保护自己！