京东 11.11 红包
三十岁后想起来要健身需要注意什么
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直男不适合做
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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来自RSRC 筋膜刀课程上——膝盖疼痛部位结果分析，耐心看完，对你的膝盖评估，对家人的膝盖保护都会有帮助。#膝盖 #膝盖自查 #肌骨疼痛 #运动康复
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产后~骨盆修复耻骨修复~
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一招教会你燕子抄水，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
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在跟客户讲康fu的处理时，介绍了一遍业务内容。每一个板块都需要踏实的深耕才有现在的认知。
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为什么建议你做单腿硬拉
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一招教会你如何胜过年轻人，坚持每天晚上30/60次
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崴脚损伤老不好一定要去看啊
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坐位体前屈测试11
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一根弹力带拯救下肢发力感
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帮武术运动员拉伤进行恢复
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筋膜刀处理肩胛下肌
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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身体拉伸之胸大肌拉伸
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19岁女大学生，50°侧弯训练中，腰一边凸，一边凹呀！
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膝盖不舒服考虑力线问题
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打球跑步时感觉小腿骨头疼，是什么问题
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【上班族必看!!!】腱鞘炎、妈妈手，手腕疼痛\大拇指根部疼痛自我复建方案
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你一定没想到肩颈酸痛跟没调动这块肌肉有关 #三角肌 #运动康复 #体态调整 建议平时端正体态，收住肩胛，减少代偿，练练三角肌，有助于减少肩颈问题。
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练背防止垮脸,这是脸部抗衰老的源头
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四招拉伸，改善骨盆灵活度，缓解腰部僵硬。
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第三节：感受器系统
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适合居家训练的三个腰部放松舒缓动作#腰酸#髋关节灵活#运动康复
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【上班族系列】肩颈疼痛的处理
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篮球运动员膝盖弹响-下肢力线的调整解决
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不拉伸的危害
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髋关节弹响的处理思路 #髋弹响 #运动康复 抬腿时候大腿根部有响声的必看
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人到四十必练的三个动作，开肩美背
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髋关节弹响处理方法
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膝痛，最需要先激活的肌肉群…
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这是纯干货了 筋膜刀手臂处理 不知道有几个人看了#筋膜刀 #筋膜修复 #运动康复 #筋膜刀培训
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记录下一场五人制足球赛
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阳康之后如何恢复运动？来看看世卫组织建议的5个阶段，附上我的个人恢复计划
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泡沫轴的使用(下肢)
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抢篮板落地膝盖疼痛，这种情况你有吗？
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久坐腰痛的，一定要练这三个动作。
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两个动作告别头前引。很多人会有头前引问题，除了形体不好，还会有肩颈酸痛问题。解决问题，改变体态是关键。#头前引 #体态 #运动康复
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全身拉伸跟练版