可以跟上节奏吗？1个动作瘦最难瘦的侧腰，用拉丁恰恰的音乐练扭转平板撑，节后瘦腹训练走起！
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终于和老公同框跳拉丁了，虽然就一个简单的恰恰基本步哈
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初级拉丁恰恰手对手➕手部动作分解，跟练
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虐腹原速挑战，可以跟上节奏吗？去年年底阳过以后就没练过腹部，被姐妹们要求挑战它！她们分享的视频是12秒，跟拍音乐变成30秒，练到后面不自觉笑场，10秒钟咋那么长
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据说这是一个万能拉丁恰恰组合的开头，分解动作分享给大家，扒着玩^_^
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超实用拉丁恰恰单人小组合数节奏分解动作，第1段
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卡点拉丁恰恰小组合➕镜面分解动作
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听说拉丁伦巴女士必练动作，看似很简单，大家可以跳一遍，拍下来看看，有惊喜^_^
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拉丁恰恰单人小组合，血崩的时候要嗨起来有点小累！
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超实用拉丁恰恰单人组合分解第二段
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拉丁恰恰十字步进阶版，超慢速到中速
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拉丁恰恰单人小组合分解动作，老少皆宜的基础版^_^
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零基础拉丁伦巴单人小组合，成人，少儿通用哟！
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拉丁伦巴版笼，很适合零基础哟！
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拉丁趾踝关节及路线训练分解+跟练
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拉丁恰恰花步组合，带背面分解视频！
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拉丁伦巴舞感小组合，带分解动作！BGM:周杰伦新歌:最伟大的作品，凑个热闹^_^，前面发的视频太黑了，有些动作看不清楚，重发一个！
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初级拉丁恰恰组合开头分解，女生+男生版，第一段女生动作的开头笼统的说了一下身形的感觉，第二段是男生动作，这段很适合刚学的小朋友！
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零基础恰恰单人组合，简单又出效果的开头，已镜面，带跟音乐数口令和分解动作
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干货分享，拉丁站立趾踝关节训练分解要点！拉丁舞初級階段的腳型是非常重要的，趾踝關節訓練更是為之後的動作質感打下扎實的基础！
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拉丁伦巴入门基础库克拉恰详细分解，2个版本，可以挑适合自己的那版！ps:这个吊带太卡肉了，不要care我的肉，明天开始练背肌！
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简单出效果的拉丁恰恰单人组合分解动作第二段
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拉丁伦巴版乌兰巴托的夜分解＋跟音乐第1段
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拉丁造型组合慢动作！音乐是后期配的，大家跟音乐可以4拍一个动作原创出自龐老师
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拉丁恰恰单人组合，加了个影分数特效，显得热闹点(ง •̀_•́)ง
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拉丁伦巴单人小组合分解动作
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水泥地和拉丁更配哟，脚底板涩得很^_^
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拉丁牛仔单人小组合分解动作，第二段！从朋友家跳了个刘耕宏再骑车回来录的，肌无力啊，最后前旁踢立不住糊过去了！4个上下扩胸，漏了1下，记得four的时候自己加一个
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49岁小姐姐的拉丁伦巴组合，学员小姐姐74年的，但视觉年龄才30左右，学拉丁短短几个月(一周1到2次的大课)越来越气质自信！
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拉丁版插兜舞+镜面分解动作，刷到俩帅哥跳的，心动不已，可惜疫情宅家，只有我一个人跳，最后有桑巴步伐，我按音乐大节奏数的，不用提醒我桑巴是数1.2.3.4？！
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拉丁伦巴滑门步数节奏分解，跟练！不带转的基础平面版哈，适合初级阶段，地板有点粘第一段的one出脚延伸有点涩，大家尽量做得顺滑点！
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虎年第一个拉丁牛仔单人小组合分解动作
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拉丁伦巴基础八字胯详细分解，带练
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拉丁伦巴初级舞感组合分解动作，第1段，简单出效果，基本步主要就用到了一个移动
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拉丁伦巴单人小组合+分解动作
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超飒拉丁斗牛单人组合分解第1段，高清竖版
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拉丁伦巴组合跟音乐数节奏版，已镜面，我左边的姐姐50，右边的姐姐60，看上去都超年轻，跳拉丁就是那么自信有魅力
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瘦肚子最快的方法就是核心燃脂训练，不跑不跳简单高效……#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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拉丁伦巴单人小组合完整版，已镜面，跳了一个半小时再拍，体力很耗，虽然是最慢的伦巴，但是也超级累，全靠内力支撑！
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女生必练9个拉丁造型慢动作分解
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简单出效果的初级拉丁伦巴单人组合分解动作