小伙子，看你骨骼精奇，想必是个臂屈伸的好料子
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这动作练错了报废肩关节，练对了受益匪浅
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把这个毛毛的胸肌贴我脸上
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健身教练/saka
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健美胸与力量举胸真不一样！
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最伤人健身动作！占到3个以上，你运动生涯悬了
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不会扭就别扭，你扭的让我很别扭，要不是打不过你非得给你两拳
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5X5=10X10？瞎JB乱练！离大谱了
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小叔好帥
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常年细腰！健身房好习惯（男女通用）
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老爷们扭两下不算擦边吧？
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当你引体开悟以后，背部一个月一个样！
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1990年东师附中40周年校庆健美操表演
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罗尼挚爱“逆向箭步蹲”，令妹子也疯狂的神奇效果！
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肌肉男用手臂撕扯皮带
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肩部训练的各种手腕角度对健身效果的影响，三角肌多角度打击
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自从有了"钛金肩袖"，各种推各种爽！
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就是，他好帅啊。
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真正的俯卧撑，可能比卧推难十倍！
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练肌肉，逃不开筋膜！——筋膜好全身好
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大胸肌肌肉男
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高翻推举教学！你一定要尝试的肩部训练动作！
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你苦苦追寻的人鱼线，本是最容易练的部位
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【健身领域】训练和健身指南第七节：《二头弯举》
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护具真的有必要用吗？到底是垃圾还是珍宝？（护具的使用）
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世界级肌肉：一天2练，每次30分钟（到底什么逻辑？）
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引体向上下巴要不要过杆？
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胸部脂肪堆积如何解决？
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无脑还是高端？健身训练中的晃动借力，到底该如何取舍？
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一定要薄肌么吗 微壮也可以
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把背交给6神，形体曲线这不就来了
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这三种引体千万别练！我怕你的肌肉大到撑爆衣服（引体向上）
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新高一健身展示
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【健身领域】训练和健身指南第十四节：《龙门架胸部机械持续》
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别再猛练了！你的大部分训练量都浪费了
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解决男生胸部肥大
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双杠臂屈伸应该下放多深？
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骚呢，兄弟。亮瞎眼但实用，塑臀效果令人发指！“反向山羊挺身”
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壮汉熊
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健身圈的喷与被喷：如何应付自如？
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爷们腹肌好看