V
主页
胸部&手臂上半身锻炼!
发布人
1a.哑铃推胸 12,10,8,5 下降 AMRAP 1b.交替哑铃二头肌弯举 4X15 2.上斜杠铃推胸10,10,8,8 3.俯卧撑2XAMRAP 4a.绳索 V 形杆下压 3X12 4b.电缆单臂锤式弯举 3X15 件手臂 https://www.youtube.com/@HunterChilton
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸部锻炼| 完整的健身房胸部日常训练
上半身锻炼胸+背+肩+手臂【Krissy Cela】
胸肌、三头肌、二头肌! |上半身健身房锻炼
完整的手臂锻炼 | 二头肌和三头肌
这种大大方方的open,感觉很可爱
【背部】背部和二头肌 |上半身拉力训练
哑铃胸部锻炼!
胸部和手臂锻炼 💪完整的健身程序
通过此锻炼来锻炼您的整个上半身!| 完整的健身计划
【 Hunter Chilton】胸部锻炼 | 全套健身房胸部日常训练
手臂锻炼 // 瞄准你的二头肌和三头肌!
【Chapi酱】[肌肉训练专用视频]让我们一起努力,让歌曲激励你!!!
【Makayla Anisa】一起去健身房吧!激烈的臀部锻炼
【下半身】以臀部为重点的下半身锻炼
臀部焦点健身房锻炼
【臀部】臀部训练合集
锻炼臀肌!集中臀部训练
【Savannah Prez】辛辣的上半身锻炼
好像把大胸肌肉男的背心脱掉
【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼!
【Hanna Öberg】改变我臀部训练的 7 个练习 - 仅使用机器!
【Bailey Stewart】锻炼周| 4 天分次锻炼 、女性上半身和下半身锻炼
上半身高强度训练、手臂、背、肩膀
【肩背】肩背训练合集(兄弟们,这是你们凭实力刷到的)
如果你没有蹲到鼻子流血,那么你就做错了 - 硬核腿部日动机
终极臀部锻炼
每天慢跑30分钟,你的身体会发生什么
【 Krissy Cela】5 项最好的背部练习
疯狂的腿部日 | 腿部和臀部锻炼
4个最佳哑铃练臂动作,30天告别细狗手臂
未知的基因怪胎 ,没有类固醇、没有健身房,非洲自然健身网红WAD先生
像专业人士一样瞄准您的臀肌和腿筋!| 剧烈运动【HunterChilton】
拉伸手臂肌肉
获得疯狂的四头肌
如何练出紧实臀部?
【Savannah Prez】全背训练| 尝试这个!
高强度腹部锻炼核心
【Stephanie Sanzo】胸肌+三头肌锻炼🔥💪
仅进行高强度绳索 AB 锻炼 | 快速获得腹肌!!!
【Vladislava Galagan 】💪🏼 自然可爱的肌肉女神💕⚡️同时拥有天使的脸和魔鬼身材