用糯米.杏仁.银耳.莲子.怀山.百合.茯玲.制作著名的“七白饮”！
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山里食谱：核桃黑豆汤！
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制作老一辈都熟悉的猪油膏！
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红糖很多人都很熟悉，而姜红糖却懂得人才知道，妈妈采用手工熬制姜红糖，这项这手艺是老一辈的流传，现在却被很多人说不卫生！
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妈妈做的晚饭：糯米腊鸡！
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传统鱼油灯！
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古法竹炭艾贴！
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制作猪油柿叶膏！
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橘皮茶！
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制作苹果醋，生活大山里少数民族，时常会分享传统美食，记录生活，感谢你们的喜欢！
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山里流传至今的古老食谱：鱼鳞桃胶粥！
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妈妈分享古法制作桑叶双瓜茶！#双瓜茶
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你们小时候吃过冬瓜糖吗？现在很少人吃到手工冬瓜糖了，今天就分享一道传统冬瓜糖的做法，满满都是小时候的回忆！
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老一辈的猪油蜂蜜水，做法简单且又隐藏着智慧！
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传统手工提取芦苇盐！
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被遗忘的食谱：鱼鳞果冻！
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朱雀汤是一道名汤：在古籍和民间都有记载！
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一个快失传的古时技艺：口水鸡！
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在山里，没有山珍海味,简简单单一到蛋炒饭,便是丰盛的晚餐！
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花椒、桂圆、艾绒、蜜蜂，这老一辈人流下来的搭配！#花椒桂圆贴#记录农村生活
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山里桂圆茶！
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古法熬制鱼子油！
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老一辈人口口相传的乌金蛋，原来是这样做！
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内金煎蛋，记得小时候不爱吃饭，妈妈常做内金蛋来吃！
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少数民族非遗酸汤！
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分享汤谱，妈妈说老一辈都叫它元气汤！
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古籍中记载着一道老食谱：刺猬梨！
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蜂蜜泡花生壳，是一道茶俗，香而回甘！
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这是我小时候太奶奶教我的老智慧，艾草配生姜加老陈醋！
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古人智慧平衡足，在生活中可以运用到很多地方！
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妈妈说：这是浑水蒸溜法”简单中蕴藏着智慧！
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老一辈传下来的技艺：竹酢艾贴！
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民间著名的回春汤！
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妈妈教大家做苍耳油！#苍耳油
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分享老一辈的零食：柚子糖、清香甘甜，是一道历史悠久的传统美食！
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古法制作丝瓜原水，看似简单却颇为讲究！
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古法蛋壳茶！
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黑豆这样做 益处甚多，大家可以试着做一下，这是高龄奶奶传下来的做法！
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大山里的食谱”总是朴实无华而又充满智慧！
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古法遗留之传统习俗：千脚泥，相信很多人还是知道的！
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鱼鳞桃胶茶！