为了百公里挑战赛，我们一直在准备。11月19日（星期六）早上六点，不见不散！
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50组500米上下坡间歇跑训练
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路跑上下坡技巧
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期待12月4日岳阳马拉松顺利进行！
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节奏跑训练
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跑姿优化训练。无伤跑步，科学进步！良好的跑步技术可以让我们跑的更舒展、更流畅、更经济，也能很好的体会到如音乐般的节奏感、愉悦感……
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怎样科学的进行跑步训练？
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【挑战自我！】70组500米间歇训练，跑步后的成就感无与伦比！
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每一次的强度课，是一场畏惧与期待的交织，惧其艰难，却又盼着战胜自我后变得更强。#原速视频#日常训练#传递奔跑的力量
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测试赛前600米，找了一下235配速的感觉：）：）
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曾文波跑步训练营冬训正式启动！
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马拉松比赛跟随跑
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【精英风采】精英选手间歇冲坡 500 米，跑姿等你来点评！
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练完上下肢力量后，进行18组500米变速跑，训练重点放在呼吸摆臂节奏配合以及拉大步幅上，训练完，感觉今天身体状态刚刚好。
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给想进行跑姿优化的跑友们的一点建议。与君共勉！
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险些受伤 吓坏了 来个长距离
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50公里后今天不怎么累
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郴州苏仙岭跑山赛记：
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夏天跑长距离的经验
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一个人在大阪城跑了50公里
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想起那天雨中的奔跑
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为了大河原先生的鳗鱼饭
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Patagonia 巴塔哥尼亚出品：Keeping Pace 同速
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野口先生的训练真厉害
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越厌越跑 30公里 最后冲刺
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荒野求生之台球挑战
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来自老游泳人的松弛感
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周娅菲 ｜ 飞檐走壁
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全力以赴定会拨云见日
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技术没法让你稳赢，但素质一定可以
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不装了 再也不装了
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三局疯狂提速从头杀到尾！石宇奇疯狂抢攻逆转李诗沣！2024年印尼公开赛
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顶住奈良冈疯狂提速抢点连贯！石宇奇大心脏关键分逆转！2024年新加坡公开赛
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再见，波尔！再见，青春！
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万字复盘，逐帧解析，张志磊vs维尔德比赛复盘【龙虎格斗出品】
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尔等休要张狂
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加油加油加油加油希望儿子今年能考个好成绩！
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不可思议的超级逆转！石宇奇顶住李诗沣凶猛进攻翻盘夺冠！2024年新加坡公开赛
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文案你们来_