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【挑战自我!】70组500米间歇训练,跑步后的成就感无与伦比!
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50组500米上下坡间歇跑训练
怎样科学的进行跑步训练?
弹簧一样的跟腱,骏马一样的小腿肌肉,轴承般的关节,永动机一样的下腹肌肉,巨大的肺活量,钻石一样的毅力,最后是无与伦比的勇气。致敬大迫杰-亚洲马拉松运动的一面旗帜
曾文波跑步训练营冬训正式启动!
800米间歇30秒10组。没有文案,只有流汗。
为了百公里挑战赛,我们一直在准备。11月19日(星期六)早上六点,不见不散!
练完上下肢力量后,进行18组500米变速跑,训练重点放在呼吸摆臂节奏配合以及拉大步幅上,训练完,感觉今天身体状态刚刚好。
郴州苏仙岭跑山赛记:
BIG HALF MARATHON 2023 中 MO FARAH 莫法拉 跑姿慢镜头
来操场测个400米,好久没跑了,看看能跑多少
何杰 襄阳马拉松 41~42km 跑姿欣赏
亚索800训练心得
给想进行跑姿优化的跑友们的一点建议。与君共勉!
2023千岛湖马拉松,冲线集锦,主持人:我是想怎么亚军成绩会这么弱啊
期待12月4日岳阳马拉松顺利进行!
节奏跑训练
这是跑圈里不要脸的天花板了吧
来看看格布雷西拉耶的前掌外侧过渡到全掌的技术吧
测试赛前600米,找了一下235配速的感觉:):)
[跑姿调整]使劲迈步,过分摆臂,上下身不协调
跑姿优化训练。无伤跑步,科学进步!良好的跑步技术可以让我们跑的更舒展、更流畅、更经济,也能很好的体会到如音乐般的节奏感、愉悦感……
全班第一双特步160x5.0pro
当你停止跑步一段时间,能力就会退步,再恢复难度就很大,我相信自己能行#跑步#马拉松
跑马拉松需要后撩吗?我敢说只有强者才会!
体校中长跑教练带我练力量,对于能力提高,预防伤病,跑姿纠正都有辅助作用,一起练起来
大迫杰跑姿分析
跑是跑完了,后劲有点大,说好的跑10公里,谁要你跑12公里的,大家说是不是应该重跑[奸笑][奸笑]
给会长一点点压力
东京马拉松大迫杰高清冲刺画面,最后掐表的那一刻太帅了#运动 #跑步 #马拉松
蜻蜓点水之 暴力前掌
如果以2′55″/KM打破全国10公里记录的速度,你能跟多少公里?
马拉松比赛跟随跑
赫哥日常送髋
与英国长跑名将杰克·罗Jack Rowe一起进行训练 - 1km, 3x400m, 1km, 3x300m, 1km, 3x200m
大正,大众跑者,为了生活为了家庭破了220。如果不是为了生活谁会去这样磨难自己,就像大正身后的黑人运动员,如果不是为了生计,谁会背井离乡。跑姿欣赏
无人可比的后撩
“来自大迫杰の暴力前脚掌”
基普图姆跑姿为什么那么丑?
长跑竟然这么燃?
耐克签约脑瘫运动员《跑下去,天自己会亮》