V
主页
【当兵体能】进阶跑的三个技巧 | 刻苦训练、干掉同年兵
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
3000米练得久、提高慢?你需要一个科学高效的训练方式啦,快来跟我一起练吧
进阶跑测试,下次到10阶!
进阶加速跑训练
【人生第一次】看点4-3:新兵入营第一天,第一顿饭让人大跌眼镜!
双杠臂屈伸一百个并不难
避免傻跑!很好的心肺耐力锻炼方法-->莱格尔跑(国际篮联体能测试项目,20米折返跑)
燃脂快跑04 音乐跑~35分钟火力全开进阶跑
【当兵体能】双杠臂屈伸专项强化、干掉同年兵
【参军体能①】双杠一二练习怎么练?
新兵连三个一百是什么 | 刻苦训练、干掉同年兵
引体向上如何快速从0突破1 | 科学训练、干掉同年兵
如何提升武装三公里成绩 | 专项强化、干掉同年兵
部队格斗术1-5组合
k3核心功能进阶 20min 无背景音乐
什么是间歇跑?如何安排间歇跑体力分配、配速设定 | 干掉同年兵
2020年军队文职—艺术类音乐—专业课合集。部队公共科目岗位能力等云南四川贵州湖北湖南安徽江苏浙江福建海南河北河南甘肃宁夏内蒙古新疆西藏吉林辽宁黑龙江等通用
最走心的爬绳教学来啦!(景珂 林旭东)
【双杠臂屈伸教学】刚入门一定要练的动作
合理“作弊”、提升仰卧起坐成绩 | 仰卧起坐省力技巧分享
跑步提高|5公里如何跑进20分钟(进阶版)
【当兵体能】30米X2蛇形跑 | 干掉同年兵、成为速度敏捷型战士
为什么中国军人身材普遍很精瘦?
yoyo间歇跑测试背景音 Yo-Yo Intermittent _ Beep Test
【当兵体能强化】高强度间歇训练 | 无需器械、高效燃脂、提升体能
【军事体能】3000米破10分
【尖兵比武】重装奔袭 战术训练 魔鬼训练周 | 最优化能量供给、干掉同年兵
为什么不建议入门跑者跑高强度间歇?进阶跑者如何设置执行间歇课表?
【当兵体能】30米X2蛇形跑 | 快速提升成绩的4个技巧
3公里想跑进10分钟?很简单,只要速耐当饭吃,训练计划来了
肌酸有什么作用?对体能训练成绩提升有帮助吗?
新兵连都有哪些训练科目?
当兵基础体能——跑步 | 如何迈步、如何呼吸?
【20分钟跑步音乐】超燃音乐剧合集1,180跑步节拍器,越跑越有劲!自用~
新兵到部队刚开始训练就……
3公里如何从13分跑到9分30,有训练计划练不练
【音乐间歇跑1】B站首支间歇跑步音乐,全程跟跑
当兵引体向上33个,在部队会垫底吗?
【当兵体能】引体向上三个月从0突破10 | 科学训练 干掉同年兵
【尖兵比武】救护组合练习 干掉同年兵 | 负重深蹲、臀推、直腿硬拉动作详解
别让双杠臂屈伸毁了你的肩膀,正确动作你会了吗?