双杠臂屈伸一百个并不难
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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两分钟一组体能 杠上臂屈伸 引体向上 双杠
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基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
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50秒70下双杠臂屈伸
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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双杠臂屈伸十次？能难得倒你吗？你能做多少次？
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5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
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有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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引体与双杠 一推一拉的完美组合 这两项各有各难 那你觉得哪项更难呢？
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35个臂屈伸接着八个双力臂。
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运动就是和同龄人拉开距离，不要闲在家里躺着玩手机，不要抱怨，没有时间，每天抽出半个小时并不难，只要你愿意
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运动就是和同龄人拉开距离
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别的我不会，我只有一点点耐力。
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挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
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八次引体向上 水平居然那么高 你能完成这简简单单的八个引体吗
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95杠上臂屈伸十25引体向上
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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借力更暴力
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基础耐力训练 好像是60个 杠上臂屈伸 哈哈 九个引体
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来组小测试4个双力臂 1引体 2个双力臂 3个引体 2双力臂 3个引体 1个双力臂 10个臂屈伸 4个引体
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侧身引体和，正常引体，那种比较简单？
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
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挑战 40杠上臂屈伸 20引体
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去年的视频。俯卧撑可以忽略不计。
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能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？
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耐力训练 20引体向上 20俯卧撑 20蹲起 20臂屈伸
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当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
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运动随地就可以。
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增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
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我是一个对饮食从来没有任何要求，也从不注重，没有什么能吃，没有什么不能吃，只知道一个字，练练练 ！
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练腹
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负重120斤拉引体是什么体验
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练练腹 甩掉啤酒肚。
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这小伙子不错
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耐力好不好其实和你训练模式有关
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50双杠 30引体 50俯卧撑 那天录了几组 这组是最差的 姿势以及时间 不理想～
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练习30个月 和练习三个月的 拉引体有啥不同？
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1分50带你练遍全身