一个技巧即可改变跑步落地很重，90%的人适用
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速度训练/跑步提速离不开间歇跑。45秒教会你练间歇跑，不会欢迎留言深挖 #跑步 #速度训练
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快速练成马甲线/腹肌，隔天练，体重正常1个月练成，跑步核心也适用
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天气这么好不用来跑步多浪费呀
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飞成一个队形，能上天就好
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80%未经训练跑者都是后脚跟先落地，直接危害是伤膝盖