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【油管搬运】跟焦虑做朋友 专注焦虑的心理咨询师分享童年经历 TEDx 中英双语字幕
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搬运自https://www.youtube.com/@TEDx。目前未得到转载授权。 土拨鼠注:一般我不太搬TED视频因为搬的人太多了,但是这个视频我觉得真的可能彻底改变你如何看待焦虑情绪的。 --- 如果事实证明,焦虑实际上不是我们的敌人呢?如果我们突然意识到我们的恐惧在试图帮助我们呢?如果我们不再试图对抗焦虑,而是把它作为一个值得信赖的朋友来拥抱,会发生什么? 蒂姆-博克斯是一名治疗师、作家和焦虑症专家,他在年轻时曾经历过衰弱的社交焦虑。 在过去的10年中,蒂姆花了很大一部分时间帮助人们理解和控制他们的焦虑反应,在过去的十年中,他开始有一个明显的印象,那就是大多数处理焦虑的人都在用完全错误的方式思考它。 在这个讲座中,蒂姆解释了为什么我们需要以不同的方式思考焦虑问题,为什么我们所得到的帮助往往会加剧这个问题,以及我们思考自己情绪反应的方式的一个非常简单的转变可以使我们从诊断中解放出来,并帮助我们所有人减少对焦虑的焦虑。 蒂姆是一位补救性催眠师和心灵管理专家。他帮助人们重新控制自己的思维、感觉和行为方式。 在过去克服了自己的社交焦虑后,他现在专门治疗焦虑问题。2017年,他出版了他的第一本书:《清除你的头脑:享受生活的简单指南,没有焦虑的阻碍》。这本书后来成为亚马逊同类产品中的畅销书第一名。这个演讲是在TEDx活动中进行的,采用了TED会议的形式,但由当地社区独立组织。了解更多信息,请访问https://www.ted.com/tedx
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