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体考体测|折返跑跑得快不受伤的技巧
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折返跑🏃是体考体测必练项目之一, 体测成绩想提高, 折返跑训练不可少。 下面分享我私藏小技巧, 1⃣️起跑前提前观察折返点 2⃣️离折返点最后一步时,降低重心 3⃣️快到终点时,身体重心往前压,并全力冲刺 4⃣️大家都知道折返跑是最容易受伤的,所以大家一定要穿对鞋‼️找一双落地稳,还带抗扭片的鞋,让你跑的快还不受伤🤨
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