12.1提肛敛臀
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单边，定式
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兔女郎拉菲
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15不要乱握固
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太极气功十八式第二套，第十六式 双峰贯耳，跟着武当岳武练起来
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成人握固作用
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古老健身气功十二段锦“双脚放舒伸 叉手双虚托”跟着武当岳武练起来吧！#武当武术 #武当岳武 #武术 #养生功 #武当养生 #气功#健身气功
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3伸筋拔骨通用
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三伏天2
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✨武当养生功，重中之重是什么？
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坤道美人颈
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调息是腹式呼吸吗
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1熬夜-现象
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深度清洁养肺，就练武当养生功！
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太极气功站桩
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横叉，没活动，别喷
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重返命门
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1练功怎么呼吸
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握固的好处3
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太极气功十八式第二套，第七式 顽童蹬腿，跟着武当岳武练起来吧~
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太极气功十八式第二套，第十七式 丹田运气，跟着武当岳武练起来
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鼠标手1
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武当纯阳秘功传承人岳武讲解【武当理肺导气功】
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太极气功十八式第二套，第九式 黄龙探掌，跟着武当岳武练起来吧~
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气功状态呼吸
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太极气功十八式第二套，第十二式 碧波荡漾，跟着武当岳武练起来吧~
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太极气功十八式第二套，第二式 运转周天，跟着武当岳武练起来吧~ #健康养生 #我的养生仪式感 #道家文化 #太极 #养生气功 #气功 #健康知识科普
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太极气功太极拳
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古老健身气功十二段锦“闷气搓手热 背摩后精门”跟着武当岳武练起来吧！#武当武术 #武当岳武 #武术 #养生功 #武当养生 #气功#健身气功
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3太极气功的意
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武当内功疗伤靶，听武当岳武给您讲解～#武当武术 #武当岳武 #武术 #养生功 #武当养生 #道家养生
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古老健身气功十二段锦养生功法，听武当岳武给您讲解[抱拳]#武当武术 #武当岳武 #武术 #养生功 #养生功 #武当养生 #健身气功
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生活中无处不练功
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天鹅颈
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三伏天3
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躺着练养生功，趴卧浪动强腰肾
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太极气功十八式第二套，第十五式 凤凰展翅，跟着武当岳武练起来
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如何掌握练功火候
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古老健身气功十二段锦“赤龙搅水津 鼓漱三十六”跟着武当岳武练起来吧！#武当武术 #武当岳武 #武术 #养生功 #武当养生 #气功#健身气功
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生活中无处不练功2
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太极剑普及套路：32式太极剑背向演示跟练版（李德印口令字幕）