那个引体真的是背不痛，手痛，老茧子都磨烂了。。。
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练了一年小臂，终于有让女生恶心的血管了。。
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今天这状态还行吧。。。
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背上的小佬头逼我锻炼(。。。)
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转了4圈，加60个引体(分组做)<暑假坚持自律>我也忘了第几天了。。。。
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毛寸才是真正的神！！
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随时随地亲吻大地的靓仔～～
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看看怎么样喜欢嘛
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薄肌 哥布林 穿着开胶的运动鞋，出去健身
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离倒立应该不远了(明天手术)
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兄弟们，这个月，我可能要停更了<大家还要坚持锻炼>
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最让审核头疼的一集。。。
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偏重练左臂
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火帅200lB，终于能捏15个了，手都烂了
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倒立又近一步了
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农村阿姨真好(拌嘴是我不对了)
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终于有两三秒了(。。。)
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60个引体向上之后能做几个单手真的尽力了，但没有平时做的标准。。。。
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【壮硕肌肉男】高弹肌肉男骑行
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手上磨了个水泡，(疼死我了。)只能少练点儿了
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有劲时能翻3次，今天虚了。。。
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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玩玩90公斤的握力器了，，，，😞
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也算是坚持了，60个(重复了日夜)窄距俯卧
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坚持就对了！！
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解锁新场地，兄弟们)我觉得做这60个俯卧撑像当众吃shi.......
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不靠墙倒立训练～
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瓜棚事件(后续)
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运动可以分泌多巴胺，谈恋爱也可以，但运动给你带来健康身体，而谈恋爱去迷惑你的心智_锻炼了兄弟
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这几天在家练的好累，就做五个俯卧撑吧～。。。<祝大家明天端午节快乐！>
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【日常吃餐】你选…？
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脊柱侧弯加上高低肩双重buff，引体只能拉成这样了，我会尽量改善的😂
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暑假打卡锻炼第二天～ 兄弟们一定要坚持啊！
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15岁准高一开学军训，怎么样让教官眼前一亮？
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徒手健身的兄弟们陪一组，加油，自律的兄弟们！！！！！
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为啥我一个男的也不谈恋爱，总是喜欢听这个take me hand (不骗大家这个歌我从初中听到现在)
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近期引体要考核的兄弟们听好了，想再短期内提高引体向上数量，这个方法真的要练起来
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村里没杠拉，只好拉这死亡引体<危险，信好我个子高>
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去成都吃了土豆 发现忘记密码了