一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？
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400天身材展示+400天四倍量自重，全马推迟到明天
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一拳超人琦玉训练法
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戒色撸管46天|26岁
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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三年多的努力，只为完成一个动作，如今我做到了
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跟着一拳超人的训练来健身！竟然超有效，只需一个月就脱胎换骨！
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体脂率100%
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埼玉训练法第175天无充血状态身材展示
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11岁8块腹肌
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工地健身
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16岁健美运动员1%体脂。
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带大家看看人类历史上体脂最低的人
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苦练画画多年，为的就是这一刻
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一拳超人训练分析，真的有用吗？
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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没有人希望我赢，所以我不能输
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第705天
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拥有一排小腹肌的男人
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698斤的大胖子，为娶白富美女友，半年内狂减赘肉470斤，年入百万
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一拳超人训练-第一百天（最终章～
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东亚第一，现役最强黄种人，拥有庞大肌肉量却依然肩宽腰细
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范马刃牙的鬼背训练
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第699天
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吃饱了再练就是@嘴哥
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第一天尝试做引体向上，配合琦玉训练法，计划做30个，结果六组做了21个，太弱鸡了。
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两个月练出6块腹肌，但我却不快乐了。。。。。。
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太帅了，赛道上最靓的仔。
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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每天坚持平板支撑，22天后身材都有哪些变化呢
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“踮脚深蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第708天
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厉害了！国外男子为完成父亲遗愿拼命减重258斤，现照曝光帅翻网友
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埼玉VS龙卷！埼玉轻松一拧，就将龙卷拧成了麻花！
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一口气看完，一拳超人1-236集！动画全2季+漫画全部剧情！
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一拳超人琦玉日常训练，连续一个月后身体会发生什么样的变化?
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“区区零下二十度而已”
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现实版范马刃牙！