蹲墙功
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同样都是太极 怎么感觉李连杰打的更好看呢
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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年轻人慎练！以免精气过旺
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剑术合集！第一节课内容总结！0基础耍帅速成版！
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很多人吃不了练功的苦，那时候加入传统班的有几十个人外国人，五年坚持下来的有十三个人，14年毕业后大家分散到世界各地，各自开始了新的生活，时隔十年再次相聚在武当山
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武当陈师行分享感悟，学太多没用的东西就是消耗自己
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00后小伙展示内家功夫
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美女剑士的拔刀术，就是图一帅
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学会唐横刀“翻手技法”分解教学
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亲爸爸没错了，硬气功？安排！
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金刚蹲，每天练一练活到九十九
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陈师行道长分享一种意守丹田的好方法，适合初学者
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睡功三式，还阳卧，浑元卧，吉祥卧#睡功 #洗髓功 #吐呐#道家养生 #居家锻炼
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史诗级八段锦
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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武术都是杀人技？放屁
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刀法第一式
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女子防身术
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秘术千金锁
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洗髓功吐呐如何练气#洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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八卦掌的自然而然的趟泥状态，小朋友的本能比成人多的多
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这就是中国剑和西洋剑的区别！
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多练功，少吹牛，勤能补拙，人一己百，一艺求精百倍功。观少林禅寺中练功房之地坑即是寺僧苦练功深之体现，先下苦功后点通。祝大家中秋节日快乐！
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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玉兔捣药！神奈川道场小美女的腿法训练
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有一种艺术叫太极之美
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女子本柔，习武则刚
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甩阳鞭的练习方法
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马老师即兴五连鞭
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力量无声无息，却如雷贯耳。
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练剑是为了缅怀辛弃疾那可是真英雄啊
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成年人也能再长高｜练完这里立马长高1-4cm
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男人必练的动作
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弦月剑法，剑术动作
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近日，河南周口，传承的意义！河南6岁女孩每天和爷爷练习武术，表情认真坚毅，动作利落有力。
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超级经典动作
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八极拳搓提：我当时害怕极了。
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洗髓功吐呐如何练出丹田气 #洗髓功 #吐纳 #男性养生 #道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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昨天下了一天的雨今天练了一天的拳，一首满江红让我越练越来劲，至今不懂他为什么要回去啊！明知结局却毅然决然，唉
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卸骨的手法有很多种，各门派都有所保留，大多是把过程性训练丢了，只剩了套路，套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留，不像分筋，分筋是关窍丢了。关于卸骨，我就搬门弄斧