长期久坐办公，体态差上背部紧张，运动康复
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上背部肩胛骨区域训练，久坐办公低头，运动康复
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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含胸驼背，长期久坐办公体态差，运动康复
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肩胛缝拉伸，中背部紧张僵硬，运动康复
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上背部训练，长期久坐含胸，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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肩胛骨后缩能力训练，久坐办公含胸体态
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上背部训练，释放久坐紧张僵硬，运动康复
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骶髂关节训练，久坐下背部紧张，运动康复
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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长期办公久坐，下背部疼痛紧张，腰肌劳损，运动康复训练
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肩关节和胸椎伸展训练，缓解久坐就站背部紧张，运动康复
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颈部力量训练，改善体态和前倾，运动康复
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梨状肌训练，坐骨神经紧张难受，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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臀背部力量训练，久坐办公人群，运动康复
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久坐办公，背部紧张僵硬，运动康复训练
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长期久坐背部拉伸放松训练，运动康复
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臀部下背部强化训练，久坐办公，运动康复
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上背部训练，久坐颈肩肌肉紧张僵硬，运动康复
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久坐办公中背部紧张僵硬，泡沫轴辅助伸展
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脊柱旋转拉伸训练，缓解长期久坐背部疼痛紧张释放压力，运动康复
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髋关节活动能力训练，久坐办公人群，运动康复
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上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬，运动康复
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骶髂关节下背部伸展，久坐人群，运动康复
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上背部训练，久坐办公背部肌肉紧张僵硬
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上背部体态训练，改善圆肩驼背，运动康复
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颈部训练，改善长期低头肌肉紧张难受，运动康复
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肩关节和上背部训练，久坐背部紧张僵硬
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菱形肌伸展训练，长期久坐办公，运动康复
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髋屈肌伸展训练，长期久坐髋活动受限，运动康复
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肩胛骨活动能力训练，久坐上背部紧张僵硬
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缓解长期久坐引起的梨状肌紧张疼痛，坐骨神经痛，提升髋关节活动范围，运动康复
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髋屈肌（髂腰肌）伸展，久坐人群下背部紧张，运动康复
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上背部和肩关节活动能力，久坐体态训练
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腰臀部训练，久坐久站下背部紧张薄弱，运动康复