V
主页
京东 11.11 红包
跟练安娜30分钟高强度全身爆汗HIIT训练
发布人
今天跟练了安娜的30分钟高强度全身爆汗HIIT训练,真的太燃了!🔥整个过程无需器械,完全依靠自身的重量。 从热身开始,每一个动作都设计得恰到好处,让全身肌肉迅速进入状态。💪跳跃、深蹲、俯卧撑……一系列高强度动作组合,让人心跳加速,汗水如雨下。🏃♀️💦 虽然过程中有几次累得想放弃,但每当完成一组动作,那种成就感和满足感真的无法用言语来形容。 30分钟结束后,我仿佛刚从水里捞出来一样,全身湿透,但精神却异常振奋。💦✨这次训练不仅增强了我的体能,也让我对自己的潜力有了更深的认识。 明天,我还要继续挑战自己,跟着安娜一起,让健身成为生活的一部分!💪🌟
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【安娜growing anans】40分钟暴汗燃脂HIIT训练
【40分钟无跳跃全身进阶训练】
【30分钟高强度HIIT训练】
30分钟全身塑形训练 配合哑铃
35 分钟全身芭蕾高强度间歇训练 | 无需器械的芭蕾训练 | 燃烧卡路里 + 锻炼肌肉
【中高强度有氧】🔥30分钟全身HIIT训练🔥低冲击无跳跃无重复🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】30分钟高强度有氧HIIT - 腰腹部和臀部 燃烧400卡路里 塑形 无重复 无设备
40分钟全身训练 配合哑铃
【中高强度有氧】🔥30分钟有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥无需设备,无重复
🔥💪肌肉炸裂!30分钟高阶壶铃HIIT训练来袭!
《我的100集跟练》第24集|安娜30分钟全身训练 新手友好 无需器械
【30分钟全身燃脂HIIT力量训练】
不蹲不跳轻松瘦🔥30min低冲击HIIT训练 上
【Selina徐佳哲】40分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合壶铃
30分钟全程站立HIIT+腹肌训练(上)
【30分钟无跳跃全身训练】
【高强度】46分钟HIIT燃600大卡,练完减3斤,暴汗,徒手做
30分钟全程站立HIIT+腹肌训练(中)
【塑形】30分钟燃400大卡,有氧+力量训练,徒手做,动作不重复
12min活力TABATA|唤醒全身 快乐燃脂
【投屏版】跟练安娜45分钟爆汗全身哑铃训练
【45分钟全身HIIT+腹肌训练 减脂塑形 无需器械】
邓老师晨练瑜伽2024.10.10
《我的100集跟练》第27集|10分钟站立手臂+腹肌训练【Eleni Fit】
30分钟腿部训练 配合哑铃
《我的100集跟练》第11集|安娜35分钟哑铃HIIT+200次深蹲(下)
【塑形】10分钟普拉提,着重减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做
一路生花:运动后4分钟全身拉伸放松
【25分钟全身训练】配合哑铃
【30分钟HIIT+普拉提】
【kaykay】🔥40分钟高强度全身力量训练🔥壶铃循环+体能HIIT🔥暴汗燃脂塑形💦🔥💪居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】40分钟全身有氧普拉提HIIT🔥燃脂增强灵活性🔥暴汗深度激活肌肉塑形🔥💦🔥居家健身减肥运动🔥
40分钟高强度暴汗燃脂 瘦全身锻炼 -居家版
24分钟爆汗TABATA HIIT训练
【自用】帕梅拉初级版38+39周燃脂日|含up自选热身和拉伸|每天30分钟|一周五练|新手友好|跟练视频
【高强度】30分钟HIIT燃400大卡,难度高,暴汗,练完减3斤
《我的100集跟练》第21集|10分钟大腿内外侧塑形训练 全程站立无跳跃【Eleni Fit】
【塑形】34分钟HIIT燃500大卡,全程站立,全身练到,动作不重复
【fitness__kaykay】45 分钟全身锻炼 | 全身肌肉 | + 重量 | 力量 + HIIT | 超级出汗
跟练安娜|30分钟暴汗燃脂TABATA哑铃训练