起跑衔接
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素质训练
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起跑练习
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10岁小孩哥的起跑
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跑大坡
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起跑训练
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全弯道起跑100米10秒9，起猛了
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100米后蹬跑
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吃一堑，长一智
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起跑
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起跑连贯性不好
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田径训练
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外面下雨跑不了专项
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每一圈有每一圈的任务，体育如人生，每一阶段有你必须要完成的事情
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力量训练
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素质训练
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跑步重心
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运动训练
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第二个150
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提高髋关节，踝关节力量
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100米，平底鞋，随便跑跑这个成绩，在全网是什么水平
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跑步腰发力
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不顶上不了新台阶
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短跑的难度很大
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摆臂技术不好跑不快
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第二 趟
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认真训练
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田径起跑
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今天怎么跑
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心率不够，成绩肯定出不来
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专项训练
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行进间60米
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分段分析
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田径训练
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热身
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跑步技术
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体能训练
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抠每一个细节
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田径训练
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专项训练
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摆臂技术