V
主页
京东 11.11 红包
2.22-2.24 vlog 安娜38分钟臀腿｜帕梅拉20分钟腰腹｜小甜心臀部炸裂｜西华路美食｜流花湖公园｜面包｜探店｜Zumba｜面食
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【自用】10月10日空腹有氧（帕梅拉-热身+全身训练+臀部训练+热辣女王甩臀+臀腿拉伸）
2.13-2.16 vlog | 帕梅拉10分钟臀腿｜帕梅拉5分钟拉伸｜女王春晓｜天鹅臂 哑铃｜腹部训练｜火锅｜抹茶｜韩料｜团建｜穿搭
Vlog 华南师大研二学生的暑假成长日记 ② ||前八分钟运动健身 臀腿 腰腹核心 拳击 ||后6分钟 夏至啫啫煲 宿舍饮品DIY 小米紫苏叶恰巴塔 海鲜
2.1-2.5 vlog | 做饭｜getfitbyvinana 腹部训练｜欧阳春晓瘦腰运动｜帕梅拉｜跳舞机｜芋泥系列甜品｜饺子 ｜牛蛙｜生日｜精神小妹
新手小基数减脂大组合（包括帕梅拉热身＋欧阳春晓沙漏腰＋帕梅拉腰腹＋拉伸）【自用】（侵权删）
Vlog | 脱脂拿铁｜饭堂午餐｜英语口语考试日｜水果捞跟脆脆面包｜欧阳春晓沙漏腰｜帕梅拉10分钟腿部普拉提｜5分钟拉伸｜zumba｜彩蛋
Vlog 小碎片 ｜ 万岁寿司 ｜顺德见习 ｜逛超市 ｜空腹有氧 ｜帕梅拉腹肌15分钟训练｜华农麻薯蛋糕｜甜水面｜鸭锁骨久久吖｜上课
【投屏版】帕梅拉30分钟快乐有氧燃脂操！
Vlog | 西树泡芙｜大杂烩｜学习｜ 帕梅拉10分钟腹部强化训练｜天鹅臂｜Tina 的8分钟瘦腰收腹训练
自用
【臀腿锻炼】帕梅拉·12min臀腿练习·立现蜜桃臀·低冲击力·紧实大腿内侧线条·翘臀轰炸 第二弹·臀部激活·弹力带升级版
Vlog 华南师大研究生的寒假自律小日记 3｜南沙大角炮台考研｜黄埔古港｜奶婆炖牛初乳｜牛腩萝卜｜帕梅拉腰腹｜帕梅拉肩背15分钟训练 ｜帕梅拉拉伸
华南师大研究生的寒假自律小日记9 ｜科目三｜新年甜品｜臀腿 核心 有氧 健身操｜疯狂星期四｜小屁孩｜年夜饭｜麻将娱乐局
Vlog 华南师大研究生的寒假自律小日记 11 ｜运动｜探店｜酱骨头｜跟家人玩｜汤圆｜麻薯
Vlog 华南师大研究生的寒假自律小日记 6 ｜宿舍干饭｜健身｜广州威斯汀酒店日料放题｜city walk
【陪你运动｜时代少年团】「帕梅拉」10Min拜拜圆肩驼背｜拉伸训练｜改善不良体态｜楼非楼澳门特辑EP03
自用 帕梅拉17minHIIT
生活小碎片｜抓住二月的小尾巴，揪着三月的小脑袋
Vlog | 生病休养的这八天里的生活记录，好好休息才能更好运动哦！
Vlog 47|拿铁｜食堂打菜建筑大师｜体态大师｜鸡胸肉绝绝子｜帕梅拉侧腰下腹部｜绘图爆肝
【24年10月健身挑战】10月打卡第3天（跟练帕梅拉臀腿+肩颈拉伸，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
Vlog 华南师大研究生的高三历史实习日记 7 | 启明里 | 健身房| 功能性训练|逛吃面包 |姐姐来了 | 四海庄园 |大学城逛吃
【24年10月健身挑战】10月打卡第4天（跟练帕梅拉全身拉伸，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
爱意满满，幸福感爆棚的集合vlog(超多人出镜哈哈哈)
Vlog 我的上课小片段 1
五一 在家陪家里人呐
Vlog 5.1-5.12 ｜ 帕梅拉腹部｜吃与减脂希望能兼得｜汕头碎片｜偷偷回家给家人惊喜｜枸杞红枣奶昔｜萨利亚｜17.3穷鬼自助｜洗照片｜巴斯克蛋糕
华南师大研究生的高三历史实习日记 6 ｜听课比赛｜骑车｜回家芋泥甜品系列｜一只澜酱多多｜曹氏鸭脖姐妹聚｜健身运动帕梅拉｜跟姐姐宵夜｜坐高铁坐反了笑死
东莞旅游Vlog | 鸦片战争博物馆｜威远炮台｜炸萝卜饼，炸鸡翅，云吞｜老莞城老字号｜国贸中心｜新光明市场｜逛吃逛吃！
Day 5 - 小琳煎饼的暑期生活
Day 18 - 小琳煎饼的暑期生活
【自用】10月13日空腹有氧（帕梅拉-热身+腹肌杀手+腹部有氧+HIIT站立腹部+拉伸）
2022.08.20小琳煎饼的独立日记with yanyan Day 11#生活 #健身 #美食 #自律 #独立
Vlog 华南师大研究生的高三历史实习日记 2 | 自助 ｜帕梅拉｜臀腿｜肩背｜腹部｜宿舍健身｜宝宝杂粮面｜监考｜瞎瞎乱蹦
Vlog (休息版）｜学习｜虾仁魔芋面｜考试｜帽子重要性｜白鲸乐队live | 简悦厨｜逛街｜小吃街-宵夜
Vlog | 华师研究生的自律小日子Day 36
Vlog 西安走哪是哪的无攻略四天三夜游｜把碳水全吃光的50顿油泼辣子美食｜高家大院｜皮影戏｜回民街 洒金桥 大皮院｜钟鼓楼｜寺庙｜城楼｜换装｜醪糟yyds
化悲愤为运动，怒做30组呱呱核心
食味鲜吃吃吃vlog 海鲜永远的神
帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
