京东 11.11 红包
每周跑跑跑，努努力！！！
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今天雨战！跑跑渐快跑真的好舒服下周多跑点渐快跑了，加油！
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好不容易的休息日没了，明天又要努力工作了
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久违的半程马拉松，跑完腿都不是我的了，中途还被虫子咬，下次继续努力，接下来每周一次半马，好好努力冲！1
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久违的3分配结果就是跑不起来
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今天一共跑了31公里，早上11公里，下午20，不怎么累，就是一个人跑有点无聊，好好努力6！
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跑完步在跳个绳还是不错的啊，就是晚上虫子有点多加油吧
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没有完成今天的目标，看来恢复还是不够，还是要继续努力！
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今天慢跑恢复一下，明天强度课，好好努力吧！
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一个赞一公里说到做到，恢复跑了不在堕落了！！！
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夏天到了！准备好努力了吗？
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昨天20公里，今天小强度，好好休息努力训练！接下来就有比赛了！
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无语了每次跑步，都肚子饿，又跑不动，累了
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2019-2023马上闭幕，迎接新的生活！
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2.59配。
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接下来的路可能会难走，但是我会努力走完的！
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两个月没跑比赛，摆了好久，久违的比赛跑的太差没有跑到预期，后三公里严重掉速，肚子疼的不行，下次继续努力吧！
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报了两个半马。没钱了，只能穿100公里左右的next2战鞋跑出好成绩了。
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不知道是否还能坚持跑下去
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不是我选择跑步，而是跑步收留着我。
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今天慢跑1个小时，真的越来越没状态了，赶紧调整好吧，加油！
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没有完成今天目标，本来想跑个半马小腿太酸痛了，好好休息努力训练！
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间歇强度上去了今天训练1200✖️2每组3，21。1000✖️3每组3，20，好好训练，拒绝摆烂！
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以后再也不摸流浪狗了，害得我好像被舔到伤口，这几天都跑不了快的配速只能跑跑有氧，过几天等身体好点，跑个半马节奏跑
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好好努力好好生活
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夜班下班跑跑步吧，现在坚持就好不追求什么了！加油，现在眼睛天天有血丝也不知道怎么回事
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天天下雨，又是雨战的一天，今天有氧慢跑，公里，明天打算跑个30公里争取完成吧，好好加油
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今天训练8公里3.45，在跑两组1000，309的配速，没有完成今天的任务本来想跑15公里结果7公里腹部有点痛8公里加速3.20，太痛苦了，能力下降有点大
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跑步让我安静，跑步让我执着，跑步让我顿悟，我在跑步中忘记痛苦，我在跑步中追求幸福！
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生活在累，也要坚持自己的梦想！
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跑跑长距离看看风景，忘掉烦恼26公里长距离。早上4公里慢跑，好好休息了
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最后一个寒假就要结束了！
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第一次比赛，天气会太热，现在人也有点感冒，不管怎么样尽力就好！！！
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有氧11公里心率终于155以下了，下周就要提高配速了，好好休息好好努力！
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下雨天跑步真是一种享受！(踩水坑太好玩了)
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新鞋特步3.0明天间歇跑步试试性能！！
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早上5公里下午10km加5公里慢跑，接下来就是恢复正常水平，好好加油！
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夏天一到真的啥都不想干，跑快就累，等比完赛开始摆烂，天天有氧，
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明天就该调作息了，准备一天两练，加油！
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昨天强度，今天就慢跑恢复一下，明天休息了，练力量，后天跑个长距离，加油吧！！
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我喜欢跑步，因为跑步可以什么都不想，只想着一心往前跑。