传统硬拉255公斤*3
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传统硬拉之圆背VS直背
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硬拉230公斤做组
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传统硬拉最佳臀位
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硬拉握力测试300公斤
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硬拉260公斤*3
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深蹲290公斤
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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摇头岭车神强攻下背硬拉200公斤5次 吼声响彻四周 大地为之颤动 2019.02.14
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硬拉恢复训练第2循环220公斤*5
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深蹲330公斤备战7月北京野兽赛
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105kg级别选手 硬拉366kg 青少年世界纪录
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传统硬拉之预拉
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他终于拉起了506公斤
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硬拉之分段强化
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深蹲280公斤*3，已报名cpa长春赛90公斤级
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深蹲290公斤做组
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cpa北京野兽赛前7周深蹲280公斤
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摇头岭车神85浅蹲330公斤成功
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深蹲310公斤做组
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摇头岭车神深蹲800磅致敬祖师爷名场面
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摇头岭车神硬拉200公斤8次做组！优先下背及厚度的一次训练2019.03.29
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深蹲260公斤*5
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体重79.7公斤卧推140公斤*10次
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如何完美的进行一次大重量深蹲
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深蹲之高、低杠对比
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摇头岭车神卧推190公斤离心训练 超负荷力量训练 2018.12.03
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摇头岭车神力量训练深蹲210公斤7组，凭意志怼到实在蹲不起来为止2019.06.25
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深蹲220、260、305公斤
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摇头岭车神挑战深蹲250公斤 2019.09.28
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3个月卧推100公斤训练计划
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摇头岭车神85深蹲290公斤新pr
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体重85卧推220公斤，摇头岭车神新pr
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测量充血臂围
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蹲推拉三分化之“拉”日训练全过程
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卧推180公斤
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体重80公斤卧推160公斤7组25个，摇头岭车神实战演练补偿式5乘5力量训练计划2019.06.10
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感冒痊愈后的二次恢复性深蹲训练
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卧推200公斤*3，180公斤*9，老腰练练起桥
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
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摇头岭车神深蹲280公斤，目标已锁定300！ 2020.01.27