大多数人只做到了内向成长，而忽视了外向成长的存在。
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克制欲望、提升能力、保持耐心
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多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情！
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焦虑的本质是欲望与能力的不匹配
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为什么自己嘴笨，为什么不能及时找到合适的措辞?
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摒弃“完美主义”，只要持续练习，你肯定一天比一天做的好。
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如果你什么都没有，什么都不会，又有谁愿意支持你呢？
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打工人成长的第一步：认识到时间换钱（打工）是暂时的
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缺乏耐心，是人类的天性，我们总是拿着短视之尺到处衡量
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课题分离解释到：你的痛苦来源于你在考虑一些无法改变的东西。所以你痛苦
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凭什么你不行？你不比任何人差，甚至你会发现，你会比很多人做的都要好！
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抱歉，这段话可能会让你感觉到一点点的不舒服，不过请不要回避，你也无法回避，因为回避这一个问题的结果是，你不得不承受更多的不舒服，甚至是痛苦。
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一个可以彻底杀死自卑，建立底层自信的顶级思维：「先射箭，再画靶」
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不要一读了之，过过“脑瘾”
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专注力是有限的资源，要利用好早上最清纯的专注力
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很多人都陷入了行动悖论，认为自己没看到结果，所以不值得行动。
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谦虚不是人人都配使用，只有强者的谦虚才是谦虚，弱者的谦虚只是懦弱
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是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键
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付出的努力需要达到一个阈值才能影响一个整体
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边际成本越低的劳动，越值得去做。
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限制我们的往往不是方法，而是思维和看问题的角度。
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不要给痛苦进入潜意识的机会！
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不要看一个人怎么说，要看一个人怎么做，再决定是否信任一个人
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不要以为一年365天，每天进步一点点，最终的收获就是365点。
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一味付出，只会持续降低你的能量，无法吸引他人追随你
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能一心多用的并不是高手，能真正做到一心一用才是高手
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莫迷恋打卡，打卡打不出未来
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很多人误把牺牲和讨好当成利他，所以他死也不相信在经济世界里运行的最基本规律。
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人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
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重输入轻输出，会导致知行不一
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没有重大变故，普通人很难觉醒。真正的觉醒，是发自内心的。
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当你说出“我做不到”，大脑已经停止运转，停止思考这件事，不可能有突破。
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如何消除焦虑
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专心做好当下的事情！
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立上帝视角，另一个自己看自己
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倪师推荐书单，读透这8本书，你也能成为奇才！
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我不相信选择大于努力，但是这十几年的经历让我不得不承认，选择一定大于努力！重大决定上，要花更多时间去思考
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不要去战胜痛苦，要学会接受痛苦，
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自信自洽的人才更具魅力，对异性更是如此。
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一心二用不是能力强，而是在削弱专注力。
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圈子决定命运