三角肌 腋神经 肩疼
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小圆肌 导致肩疼的肌肉
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肱三头肌 一块导致鹰嘴 冈上肌和肩关节外侧疼痛的肌肉 受桡神经支配
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指伸肌 一块导致手指疼和网球肘的肌肉 也是受桡神经支配
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肩胛下肌 一块导致肩胛骨区域不适和手腕背侧不适的肌肉
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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冈上肌 一块导致肩疼和网球肘的肌肉
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肩胛提肌 一块跟落枕紧密相关的肌肉 同时和菱形肌一起也会导致整个肩颈背的疼痛不适
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肱肌 一块导致肘窝和虎口疼的肌肉
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尺侧腕伸肌 一块可以使手腕无法后伸和捶打的肌肉 受桡神经支配
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颈夹肌 一块维持颈部稳定的肌肉 损伤之后会造成眼眶后方的疼痛
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胸小肌 一块导致胸前肩前疼的肌肉 同时也是容易卡压臂丛神经的肌肉导致手臂发麻发胀发凉
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练肩的秘诀就是千万不要上重量
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桡侧腕伸肌 导致网球肘的主要肌肉 也是导致虎口疼和手背区域疼痛的主要肌肉
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旋前圆肌 一块会导致高尔夫球肘的肌肉 同时也会引发手臂不能扭转和手腕疼
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两个正装大叔在草坪上就直接开始了……
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5项针对肩前束肌肉（三角肌前束肌肉）的加强训练，简单直接易学，练肩必备
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肱二头肌 一块导致肘窝疼和冈上肌疼的肌肉
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今天没什么劲～那练个肩吧～
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冈下肌 一块导致肩疼和手臂桡侧疼的肌肉
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峰峰又变壮变帅了
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头夹肌 导致头顶疼的一块肌肉 落枕跟他也有很大的关系
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前锯肌 一块导致翼状肩甲 肩胛骨内侧缘和胸侧壁区域疼痛的肌肉
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肱桡肌 一块导致小臂疼 网球肘和虎口疼的肌肉
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练个肩吧，啊嘿嘿
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背阔肌 肩胛骨疼 背疼腰疼 以及第四五根手指的疼痛
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练肩日0901
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男技师都是照骗？这位SPA界的颜值肌肉担当爆单啦！
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练肩斜方肌有感觉很正常，不正常的是斜方比三角肌还要酸
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斜方肌 一块导致高低肩 圆肩 和后背疼太阳穴疼的肌肉
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我斜方肌真的不算大（朴实无华的肩部训练）
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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健身日记｜肩部训练 注重细节感受肌肉发力 新动作新感受｜晚霞｜贝果｜早餐
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练肩日 看看充血后的三角肌
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女生怎么练肩？看完这个视频就知道了
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【肩膀疼】肩周炎练这个，改善疼痛释放黏连，增加关节活动度
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背部及手臂筋膜松解
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江苏肌肉猛男
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好久不发视频了，今天练肩
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3个动作，全方位雕塑肩部线条
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Vlog*🩵🤍🥨 练个饱满肩围 前后不缺块！