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三角肌 腋神经 肩疼
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小圆肌 导致肩疼的肌肉
肱三头肌 一块导致鹰嘴 冈上肌和肩关节外侧疼痛的肌肉 受桡神经支配
指伸肌 一块导致手指疼和网球肘的肌肉 也是受桡神经支配
肩胛下肌 一块导致肩胛骨区域不适和手腕背侧不适的肌肉
天气燚热出门前抹点蛇粉
冈上肌 一块导致肩疼和网球肘的肌肉
肩胛提肌 一块跟落枕紧密相关的肌肉 同时和菱形肌一起也会导致整个肩颈背的疼痛不适
肱肌 一块导致肘窝和虎口疼的肌肉
尺侧腕伸肌 一块可以使手腕无法后伸和捶打的肌肉 受桡神经支配
颈夹肌 一块维持颈部稳定的肌肉 损伤之后会造成眼眶后方的疼痛
胸小肌 一块导致胸前肩前疼的肌肉 同时也是容易卡压臂丛神经的肌肉导致手臂发麻发胀发凉
练肩的秘诀就是千万不要上重量
桡侧腕伸肌 导致网球肘的主要肌肉 也是导致虎口疼和手背区域疼痛的主要肌肉
旋前圆肌 一块会导致高尔夫球肘的肌肉 同时也会引发手臂不能扭转和手腕疼
两个正装大叔在草坪上就直接开始了……
5项针对肩前束肌肉(三角肌前束肌肉)的加强训练,简单直接易学,练肩必备
肱二头肌 一块导致肘窝疼和冈上肌疼的肌肉
今天没什么劲~那练个肩吧~
冈下肌 一块导致肩疼和手臂桡侧疼的肌肉
峰峰又变壮变帅了
头夹肌 导致头顶疼的一块肌肉 落枕跟他也有很大的关系
前锯肌 一块导致翼状肩甲 肩胛骨内侧缘和胸侧壁区域疼痛的肌肉
肱桡肌 一块导致小臂疼 网球肘和虎口疼的肌肉
练个肩吧,啊嘿嘿
背阔肌 肩胛骨疼 背疼腰疼 以及第四五根手指的疼痛
练肩日0901
男技师都是照骗?这位SPA界的颜值肌肉担当爆单啦!
练肩斜方肌有感觉很正常,不正常的是斜方比三角肌还要酸
斜方肌 一块导致高低肩 圆肩 和后背疼太阳穴疼的肌肉
我斜方肌真的不算大(朴实无华的肩部训练)
小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
健身日记|肩部训练 注重细节感受肌肉发力 新动作新感受|晚霞|贝果|早餐
练肩日 看看充血后的三角肌
女生怎么练肩?看完这个视频就知道了
【肩膀疼】肩周炎练这个,改善疼痛释放黏连,增加关节活动度
背部及手臂筋膜松解
江苏肌肉猛男
好久不发视频了,今天练肩
3个动作,全方位雕塑肩部线条
Vlog*🩵🤍🥨 练个饱满肩围 前后不缺块!