一天没吃饭，表演一下真空腹！挑战4天严格断食！
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不管怎么练，穿上衣服永远是虚弱的胖子
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胸练大了，这类面料的衣服出门动一下都很尴尬
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进不了你家门的肉壮外卖小哥
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终于还是胖了12斤，碳水敏感体质的悲哀
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居家养身训练要想变大，就要动脑筋创新
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经过一段时间减重，我的转氨酶从656降到了84！
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要不割皮要不嗝屁？？真的很怕去割皮，我选择减肥的同时做一分钟力量训练！
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历时4个月，体型对比！继续加油！减到70kg
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适合居家坚持的：[推/拉/腿]脂包肌训练计划之推力训练
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男友生气三连,哄不好,转身就走了💁🏻‍♂️
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我破戒了！一对俯卧撑架打破了0成本健身
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肥如胖 脂包脂
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给你们看看2016年的我，天生脂包肌体质
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新武器解锁！熊人族无所畏惧！0成本健身又添新装备！
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训练没有借口，条件贫瘠也要因地制宜因势利导！
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找根硬棒练一练！！
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90后小叔，喜欢当长辈
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【0成本健身】在家练出比健身房更强壮的前臂！
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审讯 | 红烧肉炒干椒粉
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为什么我体脂30％，小腿体脂却这么低？
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暑期坚持每日早期减脂打卡！天台的风很凉爽！加油！
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男大兼职维修，不料被雇主要求…
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小时候一直以为只要刻苦训练就能变强！为什么我还是毫无战斗力 哭死！
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【零成本健身】小凳子就是最好的练腹器械！
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本来就很肥了，还要虐待自己
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拍拍充血后
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你以为做完有氧就可以不做有氧了吗？
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坚持打卡，8月20号前再减10kg体重！
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遥想当年我也是臂围35➕的人，如今只能从头来过
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倒行逆施！先练比赛动作应该没有错吧？
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【健身唠嗑】我是怎么产生“肌肉崇拜”的？
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年纪大了，一旦停练几个月肌肉就全掉光了~
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纯享版
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【无肌大挑战】虚胖40岁大叔能不能波比跳达标？？？
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【零成本健身】用一床被子做战斗绳训练！
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【无肌挑战】没有肌肉的肥猪能做得了引体向上吗？结果会让你大跌眼镜！！
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不管你信不信，我确实掉了20斤体重，喷子们请继续，只会给我动力！
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用知识武装肉体！今日书包负重训练~
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皮肤晒成两个色怎么办？头在东非，身在北欧
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零成本健身，用被子和收纳箱把全身训练到！