南怀瑾先生传授静坐，肩膀拉平。
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不够下流，身体就会密谋杀死你！！「素说道德经 I 地篇 I 第10章」
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修心修行智慧《正念净心决》
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南怀瑾先生：这个一定住了以后，你当下气也慢慢好像和顺了定住了，念头思想杂念也少了！
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南怀瑾先生：为什么坐久了你坐不住呢？
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上班的人每天早晚坐两次，白天精神充沛，晚上不会失眠。
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南怀瑾 92岁时亲自示范打坐初学者坐姿
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听南怀瑾先生讲述“杜月笙”先生的经典名言。
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南怀瑾先生：真正打通喉轮，可以减少无明的烦恼！
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叶曼先生讲，打坐中看到的任何东西都不要说出来。
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南怀瑾 先生讲这样做，对怀孕的人和小孩好。
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南怀瑾先生：女孩子这个地方不能碰，碰了对身心，大脑没有好处。
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南怀瑾先生语言台海两岸统一
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南师传授初学静坐的技巧。
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南怀瑾先生讲打坐不垫坐垫对身体的危害很大。
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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穿袜子的力量，南怀瑾先生的身体智慧。
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南怀瑾老师讲打坐摆放鞋子的大智慧
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南怀瑾先生在峨眉峰顶发愿，夜空瞬间亮如白昼，是怎么回事？
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南怀瑾老师讲，世尊为什么有黄种人的肤色，及修苦行的意义。
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两句话便得之庄子的境界：真人之息以踵，众人之息以喉
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南怀瑾先生谈，如何看待一个人的名利。
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南怀瑾老师讲释迦牟尼佛修苦行的经历。
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【立秋】南怀瑾先生：立秋时节最难将息，要注意保养
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南怀瑾先生讲，唐宋时期的出家为何地位如此之高，甚至见了皇帝都不跪？
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从南怀瑾老师的视角理解，初禅的境界是什么
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南怀瑾先生：能受魔王的折磨，要多大福气啊！
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南怀瑾先生：禅定中竟然见此境界，老师难过得要落泪
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南怀瑾先生对生命无常的理解。
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南怀瑾先生：身边每个人都是来相互还债的。
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南怀瑾先生：自己妄念都去不了，脾气都改不了，心里烦恼去不了，你还修行？
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南怀瑾先生讲为何现代修行者众多，却难以悟道。
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南师深度谈念佛。
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南怀瑾先生：不要把呼吸法中的“息”搞错。
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南怀瑾先生的反思，文化断层与文化复兴。
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南怀瑾老师告诉我们如何正确的让自己瘦下来。
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南怀瑾老师讲，打坐入定后真实的感觉和感受到底是什么样子的。
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南怀瑾先生：能做到这样，修证就有点眉目了
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叶曼先生读完这本书，大喊：师傅，我悟了。
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南怀瑾老师讲世尊是如何开悟的。
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南怀瑾先生：寡欲戒色戒得，是严重的问题，小心不可收拾！