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【Jeff】哑铃卧推推起更大的重量(保证有效!)
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哑铃卧推40kg,杠铃100kg,B站人均水平吧?
哑铃上斜卧推,演示如何安全推起和放下哑铃,大重量训练时候最好有伙伴保护,不要轻易尝试大重量(视频为里40kg)
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