好累啊，早起晚睡休息不好
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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硬拉好累，还握不住
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望广大网友周知啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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锻炼日记
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回家会把手背好，那你会...?
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177 130状态
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一首听了就会忍不住想笑忘记不开心的歌
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想你了，我的宝贝 周深！
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有了绑带也还是不顶用软塌塌的
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放个钩子在这里
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140kg5x5蹲的亮眼发黑晕
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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今日练腿视频完整自留
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健身打卡
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今天拉相关动作都很有问题 感觉
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健身打卡
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臀腿
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周末结束了
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有点发癫
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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现在的天气练腿很难受
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我来了
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恢复硬拉ing
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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累
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感冒了，不运动了
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他说喜欢爱运动的女生…那…
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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这蹲 做的还可以吧
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第五次健身记录
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男生把胸练紧致需要多久？
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今天只拍了两个视频，但是这两个我都挺喜欢，保留b站
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太鼓达人
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10.2打卡
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准备抢的是周深上海深圳成都长沙北京鸟巢场
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户外锻炼臂力
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这么棒的腹肌是怎么练出来的呢？
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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好新颖的训练方式（覃海洋的训练日记）