V
主页
HIIT减脂干货/辟谣
发布人
HIIT是一种非常流行的锻炼,但网上很多所谓的科普存在一定误区,缺乏科学实验和理论的支持。这期视频我们将对HIIT做一个科普,也同时做一些辟谣,再给出一些对大家有用的小贴士!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
增肌减脂的周期怎么定?
健身UP心酸减肥史 | 减脂不反弹新思路
健身备餐首选-鸡胸肉怎么做才不柴
我能不能增肌减脂同时进行?
各种五花八门的减脂饮食计划到底该怎么选择?教你利用饮食计划实现无痛减脂!
【私教选择】小白该花钱请私教吗?听说过线上教练吗?
20min|HIIT|音乐卡点很爽|无器械|有部分蹦跳|初学者可挑战
到底什么时候健身最利于增肌减脂?
备赛倒计时7周|我们一天都吃什么('full day of eating')|减脂期盐摄入误区|我们要不要单独练腹肌
做空腹有氧燃烧更多脂肪?
【代谢恢复】你问我答|有氧的量怎么调?
自由大重量增肌该选杠铃还是哑铃?
健身爱好者如何准备早餐?
【代谢恢复】减脂,一场胜率渺茫的战役
备赛倒计时9周|欺骗餐补碳日|减脂平台期
备赛vlog|教你轻松吃出六块腹肌-全天饮食记录
听说肌肉多了代谢就高~也就可以多吃点?肌肉到底能消耗多少热量?
超市食物和快餐中的热量陷阱 | 坑爹的食品热量标识盘点
备赛倒计时6周|健体比赛在比什么|脂肪有助于抗冻
【代谢恢复】具体操作方法详解
备赛倒计时5周|胸部训练记录
增肌增不上去的4个原因 看看你有没有中枪!
从胖子到比赛,我们的健身备赛之路,倒计时12周
小区健身房走起!器械有限的情况下怎么练?
春假游轮之旅—吃玩减脂两不误
直臂下压-激活背部的答案
备赛倒计时3周|借力一定是坏事吗?
科普:类固醇副作用的真相
自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】有氧运动30min:卡路里燃烧+最佳HIIT训练+HIIT站立腹部
【MIZI】全程站立!15分钟瘦腰运动,无下蹲、跳跃,七天见效!
举铁的重量你选对了吗?一个小测试告诉你!
健身爱好者如何备餐?
李现(青春版)
双力臂屈伸动作解析
局部减脂不是谣言!颠覆三观的研究报告!
瘦胖子真的是你想要的身材吗?
双杠臂屈伸器械讲解
【Courtney Andersen】30分钟杀手级站立瘦腿有氧HIIT
备赛倒计时5周|水肿怎么办|瘦腿瘦腰瘦胸|间接性断食|女生力量训练