我是飞坚持跑步971天身高160体重95，每天跑步和力量柔韧练习1小时
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我是飞跑步运动后7个动作拉伸练柔韧，每天20分钟，身体越练越柔软
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我是飞坚持运动第3年，每天跑步力量柔韧综合练习，练出好身体
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80后宝妈坚持每天晨跑5公里，俯卧撑100个，柔韧20分钟练出好身体
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80后的我坚持跑步，雨中慢跑5公里，练习俯卧撑100个，拉伸20分钟
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晨跑完5公里练习柔韧20分钟俯卧撑100个，有氧无氧结合练习1小时
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我是飞 坚持跑步第三年，跑完步我是这样锻炼腰腹部 手臂力量的
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80后宝妈坚持每天跑步第800天，生不易活不易，生活不容易，加油每一天
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我是飞早5点起慢跑5公里，拉伸力量练习20分钟，筋长一寸延寿十年
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每天的运动量就是晨跑，热身，力量，拉伸综合练习1小时左右，想要跑步不受伤就得健康跑，已慢跑为主
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不间断晨跑第927天，跑完再练100个俯卧撑，柔韧20分钟全身都舒服
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跑步运动后练习这几个动作，可以快速提升手臂和核心力量越练越强
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跑步新手想要练习力量和拉伸，每天练习这几个动作力量就提升很快
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坚持跑步运动第1048天，跑完做一组核心力量和拉伸练习用时1小时
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坚持运动第922天，每天跑5公里100个俯卧撑，柔韧练习20分钟
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在这样的环境中，你愿意跑步吗？跑完练习拉伸力量30分钟
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我是飞，坚持跑步第三年，跑步后练习自创核心力量动作和柔韧动作,用时一小时
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4点起床5点出门晨跑，跑完再练习核心和拉伸，用时1小时
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横叉开胯贵在坚持，每天练习这几个动作，轻松解锁横叉一字马
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不间断晨跑第1001天，跑完练习拉伸力量30分钟，坚持才是最重要的
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有氧跑步结合无氧力量训练，力量结合柔韧练习，让身材体型变更好
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我是84年的飞姐，早5点起跑步15公里俯卧撑拉伸练习20分钟
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我是飞，84年出生喜欢跑步健身，每天晨跑完喜欢练习俯卧撑和拉伸
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我是飞跑步3年 健身2年每天坚持运动1小时，练出好身体很重要
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我是飞，跑步6公里 力量拉伸练习20分钟，简单的事重复去做
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80后老阿姨每天坚持晨跑5公里和100个俯卧撑，20分钟拉伸坚持到底
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我是飞，84年老阿姨，跑完步练习力量和拉伸48岁也能拥有18岁身材
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跑完步这样来做拉伸和力量训练，让你的身体变得更加的柔软而有力
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我是飞84年的，坚持运动第1192天，每天1小时练出好身体
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84年鼠身高160体重95斤，不喝酒不熬夜，喜欢运动，同样想认识爱运动的你
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每天的运动项目就是跑步，俯卧撑，倒立，跑前热身跑后拉伸坚持做
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5点起10点睡，跑步5公里 俯卧撑100个，全身拉伸20分钟练出好身体
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想要好身体吗？每天和我一起运动打卡，带你练出好身体练出好身材，你愿意早起跑步运动吗
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我是飞早5点起床跑步5公里，俯卧撑拉伸练习20分钟练出好身体
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80后老阿姨5点起床雨中慢跑5公里，再练习100个俯卧撑，每天坚持
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想要好身材，核心力量提升，每天练习这几个动作，坚持一个月练习
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早上5点起床晨跑5公里力量训练30分钟，拉伸20分钟，用时1小时
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跑完步教你如何用一块石头锻炼核心腿部力量和拉伸，练出好身体
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我是飞，坚持慢跑第934天，早上5点起床出门慢跑5公里100个俯卧撑，宝，你今天跑步了吗？一起打卡，加油
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教会你如何锻炼脊柱全身，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
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我是飞，坚持跑步第1006天，在这样的环境下，你愿意跑步运动吗